28周的宝宝胎动次数如何数?

本文转自：贺州日报 □罗靖

怀孕应该是大多女性最高兴的一件事,也是人生当中最为难忘的一个过程。作为一位准妈妈,怀孕期间一定要保持良好心态,密切关注自身的变化情况,确保胎儿健康成长。腹中胎儿在24周左右的时候,就会开始出现胎动的迹象,当怀孕到了28周时,腹中胎儿的胎动次数也逐渐开始稳定,那么此时的准妈妈应该怎样数胎动呢?

一、胎动以及胎动情况

胎动是指胎儿在母体子宫内运动和活动的感觉。在怀孕28周及以后,胎动会逐渐强大而明显,成为判断胎儿健康状况的重要指标之一。

当孕妇在怀孕24周左右时,其胎动频率还不是很稳定,幅度也不是很大,这时胎动通常表现为或多或少。但是如果胎儿胎动现象突然性增多或减少,就表示胎儿可能存在宫内缺氧现象。如果胎动有规律性,且观察到的变化并不是很大或很明显,那么就可以视为正常。不过,如果孕妇观察到突然有很长时间没有胎动迹象或胎动现象非常频繁且急促,那么就要及时到医院进行检查查明原因,避免出现胎儿宫内缺氧情况。

当怀孕28周左右的时候,胎动的次数通常会比较稳定,腹中胎儿已经养成规律的作息时间。所以,这时胎动并不会像以前一样或多或少。在正常的情况下,怀孕28周后,在12小时以内胎动次数一般在30～40次。此时腹中的胎儿已经有了自己的作息规律和时间,所以在一天中,胎动的次数也会随着昼夜交替而发生变化。通常情况下,孕妇胎动次数最少的时间是在早上,胎动次数最多的是在晚上6点以后,一般在晚上8点到11点胎动次数最为活跃,且胎动的幅度也更大。此外,有很多因素会影响腹中胎儿的胎动情况,有一部分孕妇可以发现,当自己在工作或是忙碌时,胎动频次比较少,但是当自己休息或是闲下来时,胎动频次也会增多,且幅度也会加大。以上这些胎动情况均是正常的,孕妇不用担心。

二、孕妇如何数胎动

1.选择合适的时间。选择一天中胎动最活跃的时间段,通常是孕妇进食后或者在晚上躺下休息的时候。保持放松和在安静的环境,有助于感受到胎动。

2.采取舒适的姿势。找一个舒适的姿势,可以是坐着或躺下,以便更容易感觉到胎动。

3.集中注意力。集中注意力于自己的身体,专注于感受胎动。关闭电视、手机等干扰源,保持专注。

4.记录胎动。开始计数之前,将左手放在肚子上,轻轻触摸并感受到胎动。每次感受到胎动时,将时间记录下来。可以使用纸笔或者手机应用程序来记录。

5.注意时间和次数。计算达到某个胎动次数所需要的时间,以10次为标准。测试开始,准妈妈早上起床后就开始测量胎动,达到10次后,就不再算了,可以照常上班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次,也有可能到晚上才有10次。如果到了晚上都没有10次胎动的话,建议马上去医院检查。

6.记录结果。在一个小时结束后,记录下总共感觉到的胎动数目。这可以帮助孕妇了解自己胎儿的活动水平。

7.注意变化。尽管每个胎儿的活动水平会有所不同,但是孕妇应该开始注意可能的变化。如果胎动频率明显减少或停止,应该立即联系医生进行评估。

需要注意的是,胎动数目并不是唯一的健康标准,而是一个指示胎儿健康状况的参考。每个孕妇的体验和感知都可能不同。如果孕妇有任何担忧或怀疑,应该立即咨询医生进行评估。

综上所述,一般怀孕在24周后胎动可能并不明显,存在或多或少的胎动现象,但是到了28周,胎动的次数和幅度会逐渐稳定,胎动的次数和时间会随着昼夜变化而变化,一般胎动次数最多的时间在晚上8点至11点,而早上的胎动次数比较少。

以上这些就是关于腹中胎儿的胎动介绍。胎儿在慢慢长大的过程中,这对孕妇来说,是很重要的一阶段,也是妈妈和宝宝刚开始出现互动的时候。在孕期中,孕妇一定要保持愉快的心情,要注意做好预防,注重日常的身体护理。

(作者单位:贺州市妇幼保健院)