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这些习以为常的事情或都会危害心脏的健康，建议还是尽量避开
心脏作为人体最为核心的器官之一，它对于人体的重要性不言而喻，但是，近几年来，人们出现心脏问题的现象却越发普遍，一些常见的慢性心脏疾病也逐渐成为威胁人类生命安全的“健康杀手”，比如常见的冠心病、心肌梗死等，这些疾病不仅会严重影响人体的健康，严重时甚至还可能导致人体出现心源性猝死，直接威胁到生命。
那么，生活中有哪些因素会威胁心脏的健康呢？医生提醒：这些习以为常的事情或都会危害心脏的健康，建议还是尽量避开，少做为好。
1.经常熬夜或睡眠不足
经常熬夜或睡眠不足都会导致人体的心脏受到损伤，危害心脏的健康。据研究表明，每天睡眠时间不足6小时的人，其患上心血管疾病的风险会更高，尤其是有长期熬夜习惯的人，其患上冠心病、心肌梗死等心脏疾病的几率也要比常人高得多。
所以，为了呵护心脏健康，无论处于哪个年龄段的人，在平日里都应该尽量减少熬夜，保证充足的睡眠时间，这样或才能更好地养护心脏健康，预防心脏疾病找上门来。
2.气温太高或太低
可能很多人都不知道，气温的变化或也会对人体的心脏产生损伤，增加人体患上心脏疾病的风险。一般来说，人体若是长期处于低温环境中，就会导致人体的血管不断收缩，从而增强人体交感神经的兴奋性，使人体的血压水平处于一个较高的状态，这时人体的心跳或就会加速，心脏所承受的负担也会不断地加重，长期如此，便容易使人体出现心肌缺血或是缺氧的症状，从而增加心肌梗死或是心绞痛的风险。
而人体若是长期呆在高温环境之中，则会导致新陈代谢的速度加快，从而减少血液中的氧气含量，在一定程度上也会增加心脏的负荷，使人体容易出现心脑血管缺血或缺氧等症状。
不仅如此，在高温环境之下，人们还容易出现脱水的现象，若是没有及时为身体补充充足的水分，则会导致血液的粘稠程度不断升高，使血液中容易产生血栓或是动脉硬化斑块，这在一定程度上也会增加人体出现冠心病和心梗的几率。
所以，为了呵护心脏的健康，我们除了要尽量避开熬夜，保证充足的睡眠以外，还需要根据天气的变化适当地加减衣服，避免温度骤然升高或骤然降低而加剧对心脏的损伤。这样或才能更好地呵护心脏健康，远离心脏疾病的困扰。
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快照生成时间：2023-04-30 23:45:07
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