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无论多大烟瘾，这3种烟都别再抽了，老烟民看了也不说话
吸烟对身体的伤害有多大，想必很多人都知道，因为我们经常被普及抽烟对身体的伤害，可是有的人并不在意，各种真实案例也是起不到任何震慑作用，我国吸烟人数每年都在呈上升趋，据数据统计，吸烟人群不再限于18岁以上人群了，很多18岁以下的未成年人也在吸烟，包括一些女孩子。
烟瘾对身体的伤害不局限于肺部，还会对血管、肝脏等身体多个部位造成伤害，在生活中，烟的种类也是层出不穷，不管你吸烟多久，以下的这几种烟要注意
一、受潮烟
家里若是有抽烟的人，想必家里摆放的烟都不会少，很多烟民是一次性购买一条烟以备不时之需，但是一条烟要很久才能抽完，长期放在家里就会导致香烟受潮，而大多数的人是不会把烟给扔掉的，觉得这样很浪费，晒一晒继续抽，但是受潮的烟一方面影响口感，另一方面还会滋生大量的细菌，对身体造成更大的伤害。所以烟受潮了还是尽量不要抽了，买烟的时候也可以每次少买一点。
二、细支烟
目前市场上出现了各烟草公司出品的细支烟，一是给女性抽的烟，二是打着伤害小的旗号，但是细支烟比正常香烟对身体的伤害小不了，因为细支烟的过滤嘴比较细，这样就会吸入更多的有害物质，所以还是尽量抽正常烟。
三、杂牌烟
基本每个省份都有自己的香烟，这种香烟还是比较让人放心的，但是市面上不乏很多杂牌香烟，这种烟就是没有很好的监管，价格比较便宜，但是它烟叶的质量和加工的流程都得不到保证，包括卫生条件等，这样的香烟吸了以后对身体的危害更大。所以购买香烟的时候还是需要谨慎一些。
劝人戒烟是难上加难，所以身边如果有抽烟的人还是要提醒他多做到以下的几件事
一、多喝水
水可以帮助身体代谢，抽烟的人要多喝水，加速身体的代谢，帮助排出体内有害的烟尘等物质，降低对肺部的伤害。
二、多运动
多加强有氧运动，增加肺部功能，降低烟草对呼吸系统带来的伤害。同时也增加机体的抵抗力和免疫力，这样能避免不必要的伤害。
三、多吃清肺食物
抽烟对身体伤害最直接的就是肺部，虽然肺部有一定的自洁功能，但是对于香烟的伤害来说是微不足道的，所以抽烟的人在日常的生活中要多吃一些清肺的食物，这样帮助肺部进行清洁，减少烟尘对肺部的伤害。
抽烟对己对他人都是百害而无一利的，所以还是劝诫大家戒烟最好，或者每天减少抽烟的数量也是对身体好的。在抽烟的时候要少抽以上的三种烟，尽量将吸烟对身体的伤害降到最低。
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