多动症儿童注意力如何进行训练

本文转自：河池日报

多动症儿童注意力如何进行训练

韦海萍

注意力缺陷多动症（ADHD）是一种常见的神经发育障碍，影响着儿童的生活及学习。多动症的主要特征有注意力不集中、冲动和多动。对于多动症儿童来说，注意力训练是一项重要的干预措施，可以帮助他们提高学习能力，改善社交技能，并减少负面行为。本文将详细介绍多动症儿童注意力训练的必要性、主要方法、实践建议以及家长和教师如何参与其中。

一、多动症儿童注意力训练的必要性

注意力训练对于多动症儿童具有重要意义。首先，多动症儿童往往面临注意力不集中的问题，这将会直接影响到他们的学习和日常生活。注意力训练可以帮助他们提高集中注意力的能力，从而提高学习效果。其次，注意力训练有助于改善多动症儿童的冲动行为和社交技能。通过训练，他们能够更好地控制自己的冲动，理解并遵守社会规则。最后，注意力训练还可以帮助减少多动症儿童的负面情绪和行为，提高其自尊心和自信心。

二、多动症儿童注意力训练的主要方法

多动症儿童注意力训练的主要方法有行为疗法、认知行为疗法和生物疗法。（1）行为疗法：行为疗法是一种通过奖励和惩罚来塑造儿童行为的方法。在注意力训练中，行为疗法可以帮助多动症儿童学会控制自己的行为，提高集中注意力的能力。例如，孩子在完成一项任务后，可以给予他们一些小零食、玩具或赞美的话语等，这种正向强化法可以激励孩子继续保持注意力集中的行为；如果当孩子无法保持注意力时，给予他们一些小惩罚，例如，取消一些娱乐活动或限制他们的特权等，这种负向惩罚法可以让孩子明白他们的行为是不被接受的，从而促使他们学会控制自己的注意力。（2）认知行为疗法：认知行为疗法是一种结合认知和行为疗法的心理治疗方法，可以帮助多动症儿童识别和改变消极的思维模式和行为习惯，提高注意力集中的能力。例如，在孩子进行自我意识训练时，让他们了解自己的情绪、身体反应和行为模式等，并学会区分积极和消极的思维和行为。同时，在孩子进行自我调节训练时，让他们学会通过深呼吸、放松肌肉和想象放松场景等方式来调节自己的情绪和行为。（3）生物疗法：生物疗法包括药物治疗和神经反馈治疗。药物治疗可以帮助控制多动症儿童的冲动和多动行为，提高注意力。神经反馈治疗是一种通过训练大脑来提高注意力和自我控制能力的生物疗法。通过训练大脑来提高注意力和自我控制能力，如通过冥想、深呼吸等方式来放松大脑，帮助他们学会控制大脑活动。

三、注意力训练实践建议

（1）确定目标：在开始注意力训练之前，首先要明确训练的目标。这些目标包括提高注意力集中能力、减少冲动行为、提高社交技能等。（2）制定计划：根据目标，制定一个详细的训练计划。计划应包括训练的方法、时间、频率和预期的效果评估。（3）实施训练：按照计划实施注意力训练。在训练过程中，要密切关注孩子的反应，根据需要进行调整。（4）监督和评估：在训练过程中，要对孩子的进步进行监督和评估。这可以通过观察孩子的行为变化、进行心理测试或使用专门的评估工具来实现。（5）调整策略：根据评估结果，对训练计划进行必要的调整。这可能包括改变训练方法、增加或减少训练时间等。（6）家庭和学校的合作：家庭和学校的合作对于多动症儿童的注意力训练至关重要。家长和教师需要了解并参与训练过程，共同为孩子的进步提供支持。（7）长期坚持：注意力训练是一个长期的过程，需要家长和教师保持耐心和坚持。通过持续的努力，可以帮助多动症儿童改善注意力问题，提高生活质量。

四、家长和老师在注意力训练中的角色

（1）家长的角色：家长在注意力训练中起着关键作用。首先，家长要为儿童的生活习惯和心理健康提供良好的家庭环境；其次，家长需要与孩子建立良好的沟通关系，提供支持和鼓励。再次，家长需要积极参与孩子的训练过程，陪伴孩子进行一些有助于提高注意力的活动，如走直线、拍皮球、用筷子夹玻璃球、绕毛线球、拼图游戏等。同时，家长要记录孩子每天的训练科目、时间以及效果，以便更好地掌握孩子的进步程度。此外，家长还可以通过与孩子一起进行一些认知行为训练来帮助他们提高自我控制能力。（2）老师的角色：老师对于多动症儿童的注意力训练也具有重要影响。首先，老师需要了解每个孩子的具体情况，根据学生的具体情况，制定适合他们的训练计划，包括时间管理技巧、任务安排、目标制定等。其次，老师需要根据学生的不同需求和能力，提供个性化的支持和指导，以便更好地帮助他们提高注意力集中的能力。同时，老师应该多鼓励学生积极参与各种活动，如课堂讨论、小组合作等，以培养他们的兴趣和自信心。家长和老师在多动症注意力训练中都扮演着重要的角色，他们需要密切合作，共同制定适合孩子的训练计划和方法，并为孩子提供必要的支持和指导。

总之，多动症儿童的注意力训练是一个复杂而重要的任务，需要家长和老师的共同努力和参与，通过奖励和惩罚的机制，改变儿童对学习和行为的认知，帮助多动症儿童建立良好的行为习惯和注意力集中的能力，提高学习效率，增强自信心和自尊心。

（作者单位：河池市人民医院）