做杀马特发型，让孩子背锅，你们年轻人爱自己的100种方式就这？

不知道大家有没有过这样的经历，偶尔有缘由或者没有缘由的就陷入了一种萎靡、负面的状态中，也就是我们经常说的精神内耗，自己给自己压力，情绪。

所以抖音上最近热火的一个词条：爱自己的一百种方式。随机抽取你要做的任务卡牌，给自己一点动力动力去做一件想做，但是因为要忙于各种其他的事而没有办法做的事，或者给自己的生活来点小惊喜来消除精神内耗。

比如说有人抽到了吃一份有异域风情的小食。

吃一碗冰冰凉凉的红糖冰粉。

让人食欲大开的红糖年糕。

鲜香麻辣的烤鱼，外酥里嫩的鸡蛋汉堡，软软糯糯的芋泥麻薯小丸子。

去超市大扫荡，开始疯狂扫荡，这是差点把超市饮品搬空了？

买个想吃的水果当作餐后小点心，我就吃亿点点。

是白天刷不到，晚上躲不掉系列，看的人直流口水。

也有抽到为自己计划一次短途旅行的。

去了以前没去过的西安，在这里看到了令人叹为观止的赛格商场室内喷泉。

宏伟壮观的大雁塔。

现代与古代结合，灯火通明的大唐不夜城。

顺便还去看了薛之谦老师的演唱会，他不但抢到了门票，还晒了出来，他真的，网友哭（ji）死（du）。

当然也有刷出痛苦套餐的，一位小朋友刷出了尝试学习一件事，为自己充充电，学生当然是与学习更加适配。

然后！评论区纷纷说自己被秀到了，她讲了几句最近学的西班牙语。

现在的小孩都这么卷了吗。

也有抽到与想念的人约定一次见面的。

穿上了自己喜欢的衣服去见一个很久没见的人亲手挑选了他最喜欢的花——向日葵，因为这个人说向日葵长大之后能吃。

坐上最近的一趟高铁，又紧张又开心地见到了那个苍老的人——爷爷。

和爷爷一起看了小时候的照片，看到了爷爷每年给自己包的红包。

爱自己最重要的人也是一种爱自己的方式～

有温馨的也有趣味十足的，有美少女抽到了尝试做一个新的发型。

于是她的发型就从这样变成了这样。

该说不说，这个发型放在当今整个时尚圈也是相当炸裂的存在。

不过美女不愧是美女，爆炸头也是可以hold住的。

但是爆炸头一时爽，事后火葬场，想要将头型变回来还是要费上不小的功夫的。

不过当了爸妈就不一样了，炸自己不如让娃替自己炸，明明是给自己的娃抽的，和朋友们吃顿火锅，没想到父母找了自己的朋友们，开开心心吃火锅，而娃在自己的专属座驾上捧着奶瓶，娃：“假公济私”学会

娃：我这么小，为什么要背这么大的锅。

而且你们都借着我的名义吃过多少回美食了！我要是有个幼儿园文凭都不至于被骗。

比较火的抽卡还要数“先从闺蜜的后座离开”，虽然不是抽小卡片抽出来的，但评论区下面好像都感同身受，纷纷晒出自己和怨种闺蜜“后座故事”。

比如第一次车祸就是在闺蜜的后座上。

坐电动车还晕车的闺蜜，不知道是真的晕车，还是晕技术。

有人发了爱自己从每天八杯水开始，本以为是健康养生系列，没想到是不建议大家尝试系列。

大家的想法：八杯普通的矿泉水或者热水；作者的想法：早上一杯奶茶，中午一杯可乐，晚上六瓶啤酒。

该说不说，作者你是懂喝水的。

评论区大家也开起了玩笑，给他又添了一杯水：凌晨去医院再吊一瓶水。挖酱提醒大家，有时候小小的放纵是爱自己，但是这种放纵还是要慎重！

还有这件事，最近某些地方也不建议尝试：找个温煦的日子，晒晒太阳。

已经进入三伏天了，夏天的话大家注意防晒，出门之前做好一定的防护措施。

现在有些地区持续高温，40度的太阳不仅可以让人的身体是热的，连灵魂也是热的。这个时候晒太阳...就好像进入了烤炉，能把人晒化。

当然也有没完成挑战的。

抽到了在凉爽的傍晚尝试一次慢跑。

但是因为太晚了，天很黑，自己很害怕，不跑了。

又或者自己明明想吃小蛋糕，喝奶茶，于是想要抽取到这个选项，但是系统给出了自己不想要的答案，就开始耍赖。没有理会挑战内容，直接去买了蛋糕。

敷衍了事的。本以为和上面去西安的人一样去哪哪旅游，没想到这个短期旅行就是指从自己的房间到客厅。

无论是见自己的亲人，烫爆炸头，或者不完成挑战，做爱自己的一百种方式挑战的前提是它能让你开心，拒绝自己不想做的事，去做每一件能让自己开心的事，都是爱自己的证明。

其实说到精神内耗，网上还出现了一种相当炸裂的发疯文学：与其精神内耗自己，不如发疯外耗他人。

年轻人的素质主打的就是动力不详，遇强则强。

当有人插队，温柔劝说没有用的时候，直接发疯。

很难不担心当代年轻人的精神状态。

对于头痛的解读也很新颖，认为自己头痛是有人在窃取自己的智慧。

谐音梗扣分中国功夫与中国空腹花钱花得快，大美女和大没女。

读书也发疯，上班也发疯，自从精神不正常后，整个人都精神多了。

一切的一切都说明了当代年轻人的一种诉求，找到一个渠道将自己的情感发泄出来，而不是什么事情都放在心里。

大家对自己更好一点，尝试做点儿自己以前想做但不敢做的事，它可以是一件小事也可以是件大事。如果没有，那我们可以做点儿简单但又很幸福的事，比如拍拍自己的小肚子，给自己留一盏小夜灯。因为爱自己才是终生浪漫的开始！

总之，我们可能因为各种理由陷入烦恼、悲伤，但人本身就不是完美的，我们都应该接纳事物的不完美，接受但拒绝长期精神内耗！