滑雪后大姨妈不来了，是因为宫寒吗？

去年年底爆火的哈尔滨冰雪大世界吸引了无数游客前往，华丽的冰雕和壮阔的滑雪场让没见过雪的南方朋友一时间看花了眼，一边直呼“好冷”，一边直呼“好过瘾”。

最近后台有很多姐妹跟柚宝分享难忘的哈尔滨之旅，除了美丽的风景外，不少姐妹坦言回家后大姨妈不来了！这是怎么回事？跟着一起来探索下吧！

什么是宫寒

不知从什么时候开始"宫寒"一说铺天盖地,如十女九宫寒,宫寒的女人不易受孕,宫寒会引起痛经等等......

其实中医并无"宫寒"的概念和说法，"宫寒"只是一种民间说法。

“寒”可能会伴有痛经、月经量少、经血成块等症状。虽然有些女性总是认为自己很“寒”，但实际上，每个人情况不同，并不是出现某些症状就一定是宫寒。

宫寒的原因

●先天性因素

素体阳虚，本身体质羸弱，平时又缺乏锻炼，无力运化水湿之气，导致内寒凝聚从而宫寒。

●后天性因素

有些人还认为，吃冷饮会引发“寒”，但实际上不同人对冷食的耐受程度也不同，只要食冷之后身体没有不适，说明体内正气可抵御外邪，也就于健康无碍。

当然，女子机体本属阴，还是不宜贪凉，要多注意保暖，经期不建议吃生冷食物、淋雨、冲冷水澡、直接坐或躺在地上，由于此时机体抵抗力较弱，易为寒邪入侵。

因此，在进行滑雪、滑冰等雪上运动时需要因人而异，要多注意保暖，穿足衣物，体质弱的人要控制好运动时间，不要长期停留在寒冷室外。

宫寒对生育的影响

丨影响经期和排卵

宫寒的女性由于体内寒气重，可能会出现经期紊乱，造成月经周期推迟、经期出血量发生异常改变，严重情况下会影响女性的排卵功能。

月经周期不规律的情况下，对排卵期的计算也会有一定影响。

丨影响胚胎着床

宫腔环境对胚胎的发育至关重要，而宫寒的女性宫腔环境比较差，即便能够成功受精，受精卵进入宫腔内着床后，长时间得不到温暖的环境，也会影响胚胎的健康发育。

许多女性认为不孕的根源就是宫寒。宫寒虽然和不孕有一定的关系，但是没有必然联系，并不是所有不孕都是宫寒引起的，导致不孕的原因有很多，也有可能是男方因素，要找出导致不孕的真正问题对症治疗。

宫寒的预防与调理

如何预防和调理宫寒是女性最为关注的问题，主要是从以下四个方面来调养：

❖饮食调养

不宜贪凉，即使在炎热的夏季，冷饮、冰淇淋等寒凉之物也不可多吃；可在平时煲汤时添加一些温补的中药，但切记，过犹不及！

❖生活习惯

寒从脚起，要注意脚部保暖；少穿低腰裤，忌穿露脐装；不要久坐冷板凳，长期吹空调；规律作息，不要熬夜。

❖日常锻炼

“动则生阳”，可通过运动来改善体质，快走和散步都是不错的运动方式，能调畅气血改善血液循环，使全身变暖。

❖精神调养

保持情绪乐观，气机畅达。过劳也会损伤阳气，忧愁悲观易怒会影响阳气运行，导致宫寒。

有话说

虽然不是所有的宫寒都会导致不孕，但也不要掉以轻心，平时还需多加调理身体、少食生冷食物、保持心情舒畅、加强锻炼，强健体魄~祝各位姐妹在滑雪场玩得开心！

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