和异性聊天时，教你如何从根本上改变一见到女孩子就紧张这个现象

分享过很多“相亲话题”、“第一次见女生应该聊什么”之类的干货，通过留言我发现这些干货对于部分兄弟来说好像“不太对口”有位朋友留言说：“准备了很多话题，但是一见到女孩就紧张得说不出话来该怎么办”今天就来教一下大家如何从根本上改变一见到女孩子就紧张这个现象。

1在公共场合与异性聊天，会害怕，会冷场，会不知所措

2对方说了上一句，自己下一句不知道要讲什么

3提前准备了话题，但是一聊天就尬聊

如果你有以上这几种现象并且一直无法克服，那今天的内容或许可以帮到你。这些现象其实也是情商低，心态差的表现。你或多或少都经历过跟异性说话的时候，经常把气氛聊的特别尴尬，时常满脑子空白，每次要思考很久，才憋出那么几句不着调的话来，而且一出口，对方就感觉你答非所问，显得特别被动。

有人说，讲话脸红的人特别善良。少言少语的人老实本分，然而，事实上这也是一种心理疾病，一种不自信。

有的人有着非常严重的异性社交恐惧症，只要跟异性说话，立马就会脸红害怕，不想成为对方的关注对象，会刻意的避开对方的眼神。说话结巴，慌恐不安，表情紧张不自然，这种给人的感觉就像是做错事的孩子，等待着逃避的惩罚。可你越想逃避，你就越会怕。

这种说白了就是内向自卑，而一旦陷入这种自卑，你就会不自觉认为自己低人一等。

如何改变

1、尽量不要宅在家里，多出去跟别人交往。

宅的人很容易患上社交恐惧，尤其整天把自己困在房间里的人，这种不去跟别人交流，又怎么会知道别人想什么呢？时间长了，别人在说什么的时候，你都会下意识的揣摩别人的想法，其实，这是一种没有安全感的表现。

说服自己走出自己的舒适圈，融入身边朋友的圈子，结交新的朋友，走出房间逛逛街，散散步，或者附近旅游，久而久之你的性格也会有所改变。

2、克服和陌生人说话的恐惧

自信永远是进步的第一步，只要有了足够的自信，所有的问题都会迎刃而解。

除了日常生活中练习说话的技巧，你还要多跟陌生人交流，比如十分常见的购物、吃饭等场合，跟服务员导购员的沟通其实也可以很好地锻炼你的沟通能力。事实上，只要你跟陌生人沟通多了，就自然而然的不怕和陌生人说话了，往往第一步很重要，所以，只要相信自己，不要让恐惧阻止你迈出的第一步，那么，你离成功也就不远了！

3、了解最近的时事热点，别人在说这个事的时候不会冷场

大部分人都有关注最近的时事热点，因为越是热门的话题，越是有可沟通交流性，就像微博头条，抖音热梗之类的，且不说紧随时代潮流吧，至少是要有所了解的，如果你不去关注这些，当别人和你谈到的时候，你就会答非所问，一脸茫然，完全不知道如何应付。

自我认识

我们常常会陷入这样一个思维误区，以为自己紧张就是自己身上存在什么问题。其实怦然心动，小脸微红的紧张正好说明那个人是你喜欢的。你需要的是勇气去认识和了解她。

所以，当你发现自己紧张时不要第一时间去尝试改变自己的紧张，而是接受自己的紧张，因为紧张并不可怕，除非是那种让你吃不下饭睡不着觉的，要接受紧张其实也是一种正常的情绪变化。

通常，人们在面对自己喜爱的，而在归属上具有不确定性的东西时，会在生理上产生激发肾上腺激素，从而在心理上个人会感觉到紧张，这是一种很自然的生理现象。所以，如果你想要克服这种紧张感，首先请接受它，而不是逃避它。