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20岁就高血压?或许和这5个原因有关
本文转自：鲁中晨报“年纪大了,有点高血压很正常,平时多多注意就是了……”这样的话,在中老年人群体中经常会被听到。但令人担忧的是,年轻人成为高血压患者的风险也在逐年增加。
高压力、过胖、熬夜、遗传等因素
都会引发血压升高
据西安高新医院心内二科主治医师孙筱倩介绍,随着现代生活方式的转变,越来越多的年轻人患上了高血压。门诊中最年轻的高血压患者才15岁,20多岁的高血压患者也不在少数。
“一般患有高血压的年轻患者都有几大特点:第一是工作特别忙,压力特别大,高压力、过度紧张重复地作用于大脑皮层,招致大脑皮质兴奋和抑制过程失调,引起全身小动脉痉挛,使血管外周阻力加大,心脏缩力加强,致使血压升高；第二是比较胖,喜欢高糖、高脂、高盐、高蛋白饮食,脂肪过量堆积,使血液内胰岛素含量增高,引起小血管收缩使血压升高；第三是熬夜的情况特别多；第四是喜欢抽烟、喝酒。烟叶内含有的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高；第五是父母一般也是比较早有高血压。这几种情况如果加在一起,那么年轻人的发病率就比较高。”孙筱倩说。
当出现头晕、头痛、眼花等表现时
一定要及时就医
孙筱倩介绍说,高血压被称为“沉默的杀手”。很多人患病后完全无感,甚至都想不到主动寻求检测与治疗,然而一旦它张开魔爪,却狰狞异常。因此,当出现头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中；夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞；抽搐、昏迷、偏瘫、失语以及活动后胸闷气短等表现时,一定要及时就医。
“当检查发现自己血压过高时,首先,精神上不要紧张和恐慌,要学会合理释放精神压力和心理压力；其次,在平时应该避免吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食物,减少钠盐摄入,增加钾的摄入量。有吸烟和饮酒习惯的年轻人一定要注意戒烟戒酒。”孙筱倩说,“再次,对于一些比较胖的年轻人来说,预防高血压还应积极地进行锻炼,减轻体重,可以选择跑步、游泳、篮球、乒乓球等运动项目,进行每周4-7次、每次持续30-60分钟的中等强度体力活动；最后,还应该定期到医疗机构检测血压,及早发现病情。”
高血压患者
一定要规律监测血压变化
孙筱倩同时介绍,医学上,当发现患者血压波动,应至少在两次非同日静息状态下测得血压升高,才可以诊断高血压,具体的数值是收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。当确诊后,如果一级高血压患者器官没有损害,也没有任何身体不舒服的感觉,可暂时先不用药,通过生活饮食方面进行调理；而有些一级以上高血压或者一级高血压患者同时伴有心脏病、脑血管疾病、糖尿病等这些靶器官损害,这种情况下就应该服用降压药物进行治疗,同时要进行生活饮食的调理,要把血压控制到正常,防止靶器官损害严重引起心力衰竭、心绞痛、脑卒中、脑出血、一过性脑缺血发作和脑梗塞,肾功能的衰竭甚至尿毒症等更严重的病变。她同时也提醒,高血压患者一定要规律监测血压变化,及时就诊,正确长期坚持服药治疗,避免随便用药和停药,改善生活习惯,才可有效控制疾病的发展。
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快照生成时间：2023-04-18 05:45:04
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