睡眠不好=加速衰老！处于这个年龄段的妈妈们尤其要注意

有研究表明，女性睡眠障碍多于男性，40%～60%的女性在更年期过渡期间经历睡眠障碍和失眠。如果你的母亲正处于这个阶段，一定要多加留意她的健康。长期睡眠不佳会导致疲劳、记忆力减退、心血管疾病风险增加…… 皮肤暗沉、干燥、皱纹更加重了她的年龄焦虑。是什么偷走了她的睡眠？

她的岁月神偷：失守的静神之道

中医将“神”视为生命活动的最高主宰，《景岳全书·不寐》有言：“神安则寐，神不安则不寐。”现代人常将睡眠问题归咎于压力或年龄，却未触及本质——睡眠问题的根本是“神”出了问题，需要调养到“静”的状态。

“神”有“元神”和“识神”之分，元神在脑，识神在心，对应现代医学中的生物钟和情绪。如果神没有静下来，即便勉强入睡，也会出现眠浅、易醒、多梦等问题。这种形睡而神不眠的睡眠状态，就像给电脑的主屏幕关掉了，而主机没有得到休息。

当识神过耗、元神失序，心神不得安宁，会引发三重连锁反应：

气血失调：神动则气乱，气乱无以统血易致瘀滞，面部失去气血濡养而萎黄松弛；

代谢滞缓：神躁则脏腑功能紊乱，毒素堆积诱发色斑、痤疮；

肌肉僵化：神不静而躁，睡眠中仍皱眉咬牙，催生顽固性皱纹。

这正是中医“形神一体”观的深刻体现——夜不能安神，昼必见衰容。那些被岁月偷走的红润与光彩，或许正源于暗夜中未能安静的“神”。

形神共养：在深睡眠中重拾好气色

当夜幕降临，身体开始在睡眠之中自我修复，肌肤也启动了一场精密的修复程序。常听说美容觉对于女性的重要性，然而并不是所有的睡眠都可以称之为美容觉。

现代医学研究揭示，睡眠质量远比时长更能决定肌肤状态。当人体处于浅睡眠时，大脑仍保持活跃的θ波，此时皮肤仅能完成基础代谢，即便睡眠时长充足，若深睡眠占比低，晨起后常见面色灰暗、毛孔粗大，粉底易卡纹。长期深睡眠不足还会导致皮肤屏障功能下降，锁水能力暴跌，加速衰老。而当人体处于深度睡眠时，会开启三重美容机制：一、生长激素分泌达峰值，刺激成纤维细胞合成胶原蛋白的速度加速，如同为肌肤编织无形的提拉网；二、身体代谢速率降低，脑脊液循环量增加，有助于清除神经毒素和自由基；三、皮肤血流量显著增加，促进氨基酸、维生素等营养物质的输送至皮肤，这与中医观点不谋而合：优质睡眠需要从“调神”入手，使气血自然上荣于面，从肌底绽放光彩。

千年古方里的深睡秘籍：从酸枣仁看静神调养

“静则神藏，躁则消亡”，如何让“神”归于静？答案其实就藏在千年之前的中医药典籍中。医圣张仲景在《金匮要略》中提到“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。酸枣仁素有“东方睡果”之称，是一味药食同源的中药材，也是中医中常用的安神药材，《千金要方》《太平圣惠方》《本草纲目》等经典医书中都有它的身影，到了现代，酸枣仁被广泛应用于药品和保健食品中。

《中国药典》明确指出酸枣仁养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。可主治虚烦不眠，惊悸多梦等睡眠问题。现代药理研究表明，酸枣仁中含有皂苷类、黄酮类、生物碱类等多种活性成分，这些成分共同作用，发挥镇静和安神作用，缓解焦虑和紧张情绪，从而帮助改善睡眠质量。

晚必安传承静神精髓，日夜组合焕发健康之美

药食同源近年来在消费端越来越流行，加上消费市场对于睡眠的需求越来鲜明，催生了睡眠产品的机会到来，含有酸枣仁成分的产品在近年来的销售中呈现出显著的增长趋势。从产品剂型上来看，终端市场中的酸枣仁产品以茶、膏剂、酸枣仁粉为主，并且很多为普通食品，产品功效无法保证。有研究表明酸枣仁油才是酸栆仁发挥镇静、催眠作用的有效部位，基于此，以岭健康创新性的研发了晚必安酸枣仁油软胶囊，该产品经相关部门认证具有改善睡眠的保健功效，使千年安神智慧精准对接现代人的深睡需求。

晚必安酸枣仁油软胶囊是以岭健康“静神”系列产品之一，以岭通络养生八字经-静神理论提出“先安神再助眠”理念，为现代人因压力、焦虑等情绪性睡眠问题提供了东方解决方案。在静神理论的指导下，以岭健康以药食同源酸枣仁为主要成分，研发了晚必安酸枣仁油软胶囊。复旦大学国家重点实验室研究表明，酸枣仁油软胶囊具有延长慢波睡眠（深睡眠）的可靠效果。多家科研院所实验发现，酸枣仁油能提高深度睡眠，同时改善焦虑等负面情绪，且不会产生依赖性，特别适合长期承受身心压力、睡眠质量差的人群。从电商平台的消费者反馈来看，众多消费者认为使用该产品一段时间后，睡眠质量得到了改善，白天精神状态更加饱满。

想要养出好气色，除了夜间的静神，白天的调养也不容忽视。除了酸枣仁油软胶囊，晚必安系列产品中专门针对女性研发的络美人红参石榴饮植物饮料，科学配比了石榴汁饮料浓浆、红参浸膏、酸枣仁粉、γ-氨基丁酸等成分，聚焦女性常见问题，帮助她们应对健康烦恼。日间络美人红参石榴饮植物饮料+夜间酸枣仁油软胶囊，日夜组合，让女性在昼夜节律中自然焕发健康之美。

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责任编辑：李 震