装费百万却改不了爱穿丑衣，果然美貌开大了就得代偿点什么…

要论身材内卷，港星们绝对当之无愧吧？

看李嘉欣最近晒出来的比基尼照，52岁还有比大人人生规划还清晰的腹肌。

这身材和状态，emm...一种新型的“年过半百”？

满半百减20的那种。

不仅如此，姐还特地强调了照片“无美颜，无滤镜”。讲真，这种原生的照片，只有港星愿意发了吧？

不仅无美颜无滤镜，各种丑衣服轮番轰炸，真的不像把咱们当外人...

连粉丝都表示，女神的配色总是出人意料...

不过大家有没有发现，虽说爱穿丑衣服，但港星的身材保持真的是卷出花来。

李嘉欣的微博不是在运动，就是在晒运动的成果。

50岁的郑秀文，奖杯一举，就能看到时间究竟花在了哪。

李若彤更是被港媒称赞：还是姑姑身材keep的好，56岁依然“武功高”。

说起来，比起前些年流行节食减肥，极端减肥，随着减肥知识的科普，大家越来越倾向于“运动起来”。

不仅可以get好身材，更能get好身体。

不过很多人才刚一运动就发现，没等意志力先耗尽，身体先出手抗议了，“动一动皮肤就又红又痒”。

尤其是跑步后，腿像被一千只虫子强制爱了，不仅发红，还会起小疹子。

甚至还有不知情的人把这种现象当做是脂肪在燃烧？

不仅如此，最近天气越来越热，很多人连睡觉出汗都会热出疹子。

冲热水澡，吵架？都会皮肤发红甚至起皮疹。

虽说不致命但也真的难受，有什么办法可以缓解吗？

运动后的红疹是什么？

随着天气热的发慌，很多人一出汗就会皮肤变红，明明没有被蚊子咬，脖子、后背，乃至面部却会成片的起小包包。

以为是过敏了，但是半个小时后却又好了。

这都可能是由于胆碱性荨麻疹引起的。

胆碱性荨麻疹是荨麻疹的一种，一旦病发就会出现很多直径1~3mm的“小风团”，有时候还会伴随着昏厥，心悸，甚至休克等症状。

在我们人体受热时，体内的神经胆碱会被体温刺激，释放出大量改变皮下肥大细胞膜的物质——乙酰胆碱。

进而引发胆碱性荨麻疹。

不止运动，很多外界刺激都会诱发胆碱性荨麻疹。

比如说：洗热水澡，饮酒，情绪激动，吃辣，甚至从空调房走出来...

《胆碱能性荨麻疹的治疗进展》

so，如果你平时没什么事，但是一吃辣喝酒，剧烈运动，洗热水澡后皮肤会发红，或出现小风团，就要考虑一下是否属于胆碱性荨麻疹了。

不过好在，这种受外界刺激诱发的症状，一般半个小时到一个小时就可以缓解。

该运动？还是该躺平

不过话说回来，得了胆碱性荨麻疹就不能运动了吗？

未必，适量的运动反而是最好的良药。

适量运动可以提升我们人体的免疫力，促进荨麻疹的恢复。

但要避免巨量运动，以散步，室内运动为主，此外也要循序渐进，不要兴趣上来了突然爬个山什么的...

循序渐进的增加运动量，给身体一个缓冲的时间。

胆碱性荨麻疹一得就是永久吗？

这倒不是，它更多的是一种“年轻病”。

不少患者随着年龄的增大，不治而愈。

人在年轻的时候体内的激素分泌水平高、基础代谢速度快，从而身体对温度的敏感性也很高。

所以吃热食、喝热饮及运动锻炼等都可能会使体温升高，促使胆碱能神经冲动，释放出乙酰胆碱，导致肥大细胞膜发生改变，进而引起临床反应。

但随着年龄增加，内分泌水平和基础代谢情况逐渐“稳重”了起来，也就不那么容易被外界刺激。

emm，换句话说，老了，身体和心灵也就斑斓不惊了...

不过，我们也不是一天两天能变老的哈~

除了运动增强体质，还有有什么办法缓解胆碱性荨麻疹呢？

#抗过敏是关键

比如说抗敏首选的抗组胺药。

一般内服首选非索非那定、氯雷他定等等。

也可以外用选炉甘石洗剂等止痒有止痒作用的药膏。

#瘦脸针的多重用途

除此之外，瘦脸针的成分也能缓解胆碱性荨麻疹导致的“上头”。

瘦脸针的原理就是作用于胆碱能运动神经的末梢，阻断乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，这个作用不仅用于除皱瘦脸。

也可以利用其阻断乙酰胆碱释放的原理，缓解荨麻疹导致的面部发红。

好啦今天的文章就到这里了，大人给大家总结一下：一般来说运动后导致的发红，起疹并不要紧，在身体温度下降后会自愈。

但运动也需要循序渐进，不能一口吃成胖子，给身体一个缓冲的时间。