- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
凉白开健康与否，中医是怎样看待的?分析下
相信不少朋友小的时候会有这样的回忆：自己玩了一天回到家，又热又渴，于是倒了一杯放了很久的凉白开“咕咚咕咚”喝起来。
每每这时，可能家里的长辈就会提醒，总是喝凉水不好，甚至会让你把手里的凉水倒掉，重新烧一壶来喝。以至于不少朋友长大后，也有喝热水或者温水的习惯。
白开水放久了成凉白开，真的对身体有害吗?
之所以会产生这样的说法，无非有2个原因：
①家长们担心凉白开放久了细菌多
诚然，人活在世上，总要和许多看不见的细菌时刻相处，当开水的水温下降后，空气中的细菌落在水里，的确会繁殖一定程度。
但是，这些细菌都是生活在环境中的无害菌，如果真的会对身体有伤害，早在我们呼吸的时候就染病了，根本不会等到我们喝凉白开的时候。所以，即便是放久了的凉白开，也并不会因为细菌多而对健康产生伤害。
②担心凉白开对肠胃造成刺激
凉白开再凉，也只是会下降到室温的程度，二三十度的水温，远远没有达到口腔，食道，肠胃的最低耐受温度，在不存在疾病的前提下，饮用凉白开也不会对肠胃造成刺激。
综上所述，凉白开放久了喝，无论是细菌还是温度，都远远没有达到让身体生病的水平。但是，仍然有很多朋友觉得不放心，认为从中医层面上来看，凉白开并非是养生的好选择。
凉白开健康与否，中医是怎样看待的?
中医诊断健康的基础，无非“热”，“寒”二字，每种器官都有其独特的寒热喜好。
比如肠胃就属于“喜温厌寒”的器官，如果长期食用生冷刺激的食物，肠胃功能必定会受到不小的影响。
而中医所定义的“寒凉食物”，不同情况下的凉白开有着不同的标准：
如果是在春天夏天，凉白开的温度维持在十几二十度左右，和人体体温接近，并非属于“寒凉食物”，也不会对肠胃产生刺激;
但如果在冬天或深秋，凉白开温度在几度徘徊，喝上一口甚至感觉“脑仁发抽”，这就属于“寒凉”的范畴了，喝多了必然对健康不利。
所以中医认为，凉白开健康与否，取决于饮用的时间和季节，不建议在秋冬寒凉的时间饮用凉白开，多喝些温水是比较健康的选择。
另外，除了“凉白开”的纷争，热水也有不少争议的点，许多人下意识地认为，多喝热水是比较健康的，其实也并非如此。
这种状态的热水，反而不建议饮用
那就是刚烧开的水：
刚烧开的热水最起码也有八九十度，远远超过了食道和口腔的最高承受温度，长期饮用热水，导致口腔和食道蜕皮损伤，出现炎症甚至诱发口腔食道癌的可能性都是存在的。
通常情况下，食道和口腔的承受温度在60度以下，开水放凉到这个温度范围内，更契合人体健康。
总而言之，饮水是健康且必要的行为，即便是凉白开，在合适的时间饮用也是健康的。相比之下，对热水的温度把控反而更重要，养成合理的饮水习惯，也是给健康打好坚实的基础。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-08-14 06:45:16
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
