关于小便的常识，你了解多少？不妨了解下

水是生命之源，人体内70%都是水分，所有的生理活动都离不开水分的参与，人在喝完水之后无可避免的会出现排尿的情况。

但是关于排尿频率，很多人却存在一个疑惑：为什么有的人一喝水就尿多，而有的人喝完水之后半天都不去上厕所呢？这两种人相比谁的身体更好一些？

01为何有的人一喝水就尿多，有的人却没有，哪种人的身体素质好？

在我们把水送进身体时，水先会进到胃里。在胃一连串的消化吸收水分后，一部分水分会被大家的身体吸收，另一部分水分会参加身体的基础代谢，清除身体的一些废弃物和内毒素。

际上水的消化过程和食材类似，大约三十分钟到40分钟。一般一个人喝水三十分钟上下，过滤后的有害物和水就会进到膀胱。当一定量的水存储在膀胱里时，会使大家有小便的感觉。

——喝水尿多

1.膀胱炎症

喝完水之后出现排尿增多的情况，很有可能是膀胱炎导致的，主要关系到肾病以及肾小球的症状，所以会产生常见的肾部疾病，主要表现为尿液增多等。

所以在平时如果没有喝大量的水，却出现喝水后尿液增多的情况，一定要及时就医检查，很有可能是膀胱出现了问题。

2.正常生理反应

喝水多而尿多完全属于正常现象，说明泌尿系统功能正常、肾脏功能良好而且尿路通畅。

泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道，喝水多，人体血容量就增多，血液通过肾脏滤过产生的尿液就增多，尿液经过输尿管、膀胱和尿道排出体外也就自然增多。

3.膀胱括约肌太松弛

膀胱括约肌太过松弛的情况下，尿液达到一定的量，就会往大脑输送信号，产生尿意，可能会频繁想要排尿。而膀胱本身具有弹性，能够储存一定量的尿液。

部分人的膀胱括约肌变得十分松弛，饮用水分之后就有去上厕所的信号出现，如果存在这种情况，需要警惕膀胱括约肌太过松弛，采取合理的方式进行改善。

——喝水不排尿

1.身体缺水

如果体内本身缺水，平时饮水不多或者体液丢失过多，这时喝水后仅少部分能补充体液丢失的量，尚未达到补充水分的量，故而短时间内难以产生尿量。

但24小时总尿量大于400ml以上，并且没有水肿等现象，需要再次多饮水或者多补液，观察尿量是否恢复。

2.肾功能异常

比如存在肾脏的滤过下降、肾衰竭等疾病。这时喝水后，因为肾脏工作迟缓或者不工作，从而不能产生尿液。

这种情况一般都会伴有全身浮肿的现象，需要到医院进一步检查肾功能。

3.水分通过其他途径排出体外

人体将水分排出体外的方式有很多，排尿只是其中一种，如果喝水很多不排尿，可能是水分通过其他途径排出体外了。

比如天气炎热的时候，出汗比较多，身体内的水分可能通过汗液排出体外，尿量就会相对减少；比如频繁拉肚子，粪便质地稀薄，里面含有大量的水分，身体内的水分可能随着粪便排出，尿液就会减少。

综上所述，不管是喝完水之后立即排尿，还是长时间不排尿都属于异常状况，需要从自己的实际情况出发来了解其问题所在，有必要的情况下要尽早就医检查。

02关于小便的常识，你了解多少？

1.每日小便次数

人每天大概可形成1~2升尿，相当于2~4瓶矿泉水，这么多的尿，当然不是一两次能解决问题的。通常健康的成人白天会尿3~6次，晚上会尿0~1次。如果白天经常超过8次，晚上经常超过2次，每次还特少，那可能就是尿频。

2.小便的颜色

正常状态下较清澈，或呈淡黄色。因为人体排出尿液的目的主要是排出代谢废物，当饮水较少或天气炎热时，小便颜色偏深黄色，属于正常范围内。但若小便颜色出现红色、暗黑色或咖啡色，可能为肉眼血尿，需要警惕，可进行B超检查等。

3.小便的气味

如果尿液的气味有明显、特别重的骚味或异味感，通常意味着动物蛋白摄入过多，引起尿液中氨的成分增多，尿的异味就会重，或者出现泌尿系统感染，大量的尿路黏膜上皮充血肿胀，脱落后与细菌和代谢废物混在尿液中，容易使尿液变得浑浊，而且气味变得异常。

不正常的尿液包括以下几种：

1.深黄色

尿液深黄色的原因较多，可能是由于喝水较少、尿液增多而引起的尿液浓缩，及时补充水分后可以缓解，也可能和腹泻、发热等因素而造成的体液丢失有关，会造成血液和尿液浓缩，产生尿液橙色症状。

2.乳白色

最多见的是丝虫病所引起的乳糜尿，特别是在喝牛奶或高脂肪饮食后明显加重。但是乳白色尿若同时伴有排尿异常、发热、腰痛时，应怀疑是严重泌尿道感染，如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎或肾结核，使尿液呈现乳白色。

3.绿色

淡绿色的尿液一般是服用药物或者饮食引起的。如果颜色再深一点的话可能绿脓杆菌感染引起的，暗绿色尿液则可能是霍乱、斑疹伤寒、原发性高钙血症、维生素D中毒引起的，会比较严重。

尿液昭示着你的身体是否健康，所以当出现上面不同颜色的尿液时，需要提高警惕了，首先需要看看自己最近的饮食是否正常，是否有服用一些特殊药物。如果都没有的话，就可能要考虑是病理性的原因导致的。

不过患者也不用过于担心，一般尿液颜色异常的症状不会单独出现的，如果是疾病引起的话，还会伴随着其他症状的，需要认真观察一下，发现身体有不妥之处，及时诊治。