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世界预防中风日 | 主动预防早识别 别再“卒”不及防
每年的5月25日为“世界预防中风日”。
中风又称脑卒中，是一类常见且高发的脑血管意外。
烟台市奇山医院神经内科专家王晓芳介绍，脑卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高及经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要疾病之一。主动预防和及早识别，是防治的关键。
如何快速识别脑卒中？
“中风120”口诀：
“1”：1张脸是否对称；
“2”：2只手臂是否出现单侧无力；
“0”：聆（0）听讲话是否清晰。
如果有任何一个症状突然发生，极有可能是脑卒中，要立刻拨打急救电话120。
“BE FAST”口诀：
“B”（Balance）：平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
“E”（Eyes）：突发的视力变化，视物困难；
“F”（Face）：面部不对称，口角歪斜；
“A”（Arms）：手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；
“S”（Speech）：说话含糊、不能理解别人的语言；
“T”（Time）：上述症状提示可能出现卒中，立即拨打120。
如何预防脑卒中发生或复发？
脑卒中虽然来势汹汹、危害极大，但仍然是一种可防、可控的疾病。世界卒中组织指出，90%的卒中可以避免发生，因此了解导致卒中发生的各种危险因素，并通过身体力行、主动预防非常重要。
危险因素：高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、大量饮酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏运动、心理因素、脑卒中家族史等。
如何预防：
1、健康饮食，且饮食要清淡，每日食盐不超过5g，少油；
2、适度增强体育锻炼；
3、戒烟限酒、避免久坐；
4、控制体重；
5、防止过度劳累；
6、注意气候变化；
7、保持情绪平稳；
8、控制好血压、血糖、血脂；
9、定期进行卒中危险因素的自我筛查；
10、定期进行健康体检，发现问题早防早治。
总之，脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的“健康四大基石”为主要内容，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗，有效防治脑卒中。
王晓芳提醒，每个人都是自己健康的第一责任人，对自己的健康负责，就是对自己的人生负责。从自身做起，主动预防，避免卒中的发生。一旦不幸发生卒中，应进行积极治疗。
专家简介：
王晓芳，副主任医师，神经内科副主任，医学博士。山东省干细胞学会委员、《国际心脑血管病杂志》编委、《国际医院管理杂志》编委。擅长脑血管病（脑卒中）、神经免疫病（重症肌无力等）、锥体外系疾病（帕金森病、特发性震颤、进行性核上性麻痹、脊髓小脑性共济失调等）和痴呆（阿尔茨海默病、血管性痴呆、路易体痴呆、额颞叶痴呆等）的诊治。在《中华神经科》等杂志发表学术论文10余篇。具备参加“中国帕金森病合作研究组”相关临床实验研究的资质。多次参加国家级会议青年论坛论文交流，荣获数次优秀论文二等奖。
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