原来常保持这一睡姿 ，或不易患老年痴呆，你是这样吗？

你知道吗，我们每个人的大脑都如同一个分工明确的仪器，随着时间的流逝，它可能会逐渐磨损，甚至出现故障，其中就包括大家熟知的——老年痴呆。

据统计，我国65岁以上老年人中，约有5%患有老年痴呆，更糟糕的是，随着年龄的增长，这一比例还会不断上升，我们都知道，老年痴呆不仅给患者本人带来烦恼，还会给家庭带来沉重的负担。

王奶奶就是痴呆的患者，以前当她和家人一起出去玩时，经常会坐在公园的长椅上，看起来也非常的迷茫，可是在过去，她曾经是记忆力很好的老人，如今她经常忘记刚刚发生的事情，甚至认不出自己的亲人。

直到家人发现后，才带她去了医院，经过一系列的检查和诊断，告诉他们，王奶奶患上了老年痴呆。

老年痴呆，又称为阿尔茨海默病，它是一种慢性神经退行性疾病，主要的表现就是记忆力减退还有思维迟缓等，这些症状会逐渐加重，严重影响患者平时的生活。

可是王奶奶的朋友张爷爷听说后，赶紧去看望了一下王奶奶，王奶奶发现张爷爷和年轻人交流起来，好像丝毫不显老态，更令人称奇的是，李大爷从未患过老年痴呆症，记忆力甚至比一些年轻人还要好。

当王奶奶问及张爷爷的养生秘诀时，他却是笑着回答：“哪有什么秘诀，就是每天早睡早起，多锻炼身体还有啊，我一直习惯侧卧睡觉。”

王奶奶不明白，难道老年痴呆和睡姿还有关系吗？

老年痴呆的发病机制十分复杂，目前尚未完全明确，但研究表明，它与遗传、环境还有生活方式多种因素有关，例如高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，以及长期精神压力太大，都可能增加患老年痴呆的风险。

而睡姿，根据研究人们的睡姿大致可以分为四种：仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧，其实每种睡姿都有独特的优缺点，不过经过大量的研究和数据分析，科学家们发现：

习惯右侧卧的人，患老年痴呆的风险可能会相对较低。

这可能是因为右侧卧时，大脑的左半球处于相对较高的位置，有利于血液和氧气的供应，从而保持大脑的健康状态，再加上右侧卧还能促进淋巴液的流动，帮助身体排出废物和“毒素”，这也能进一步保护大脑免受损害。

我们也要注意，这并不意味着其他睡姿，就一定会增加患老年痴呆的风险，每个人的身体状况和生活习惯，都有所不同，选择适合自己的睡姿才是最重要的，而这项研究也有局限性。

除了睡姿之外，科学家们还发现了一些，其他与老年痴呆风险相关的因素，例如，保持良好的生活习惯、均衡的饮食、适度的运动等，都可以在一定程度上，降低患老年痴呆的风险。

而且，目前老年痴呆还没有特效药物可以完全治愈吗，如果我们可以早发现并及时，就可以延缓病情的进展，尽可能提高患者平时的生活质量。