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坏习惯易催生体内“结石”
本文转自：承德日报
坏习惯易催生体内“结石”
□ 董 宁
泌尿系统结石。
不爱喝水。长期喝水少，尿液浓缩，尿液的晶体析出率会增加，就会形成结石。如果小便的颜色偏黄，建议增加饮水量。此外，长期憋尿尿液在膀胱内储存过久，也会增加产生结石的几率。
大鱼大肉。饮食习惯不健康的人是泌尿结石高危人群。比如吃得太咸，草酸高的食物摄入过多，高蛋白、高嘌呤的食物吃得太多，蔬菜水果吃得少，也是导致泌尿系统结石的原因。
胆结石。
饮食不规律。长期不吃早餐、吃肉不吃素，短期内迅速减肥都会导致胆固醇代谢异常，形成结石。
情绪压抑。压力大，易生气，长期压抑，找不到出口“泄洪”，生闷气，就很容易胆汁淤滞，形成胆结石。
不爱运动。久坐、体力劳动少，其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空就会延迟，这就容易造成胆汁淤积，使胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。
牙结石。
不好好刷牙。如若等到牙结石沉积很厚、附着很紧密时，必须由口腔科医生协助才能去除。
吸烟。吸烟可引起口腔黏膜组织缺氧，使口腔内出现厌氧菌和白色念珠菌的聚集，并可造成牙石沉着及食物残渣蓄积增加。
总用一侧咀嚼。嚼食物本身就有一种“自洁”作用，不常咀嚼的一侧牙因为没有了食物的摩擦，反而更容易产生牙结石，出现蛀牙以及牙周炎的几率也会增高。
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快照生成时间：2023-01-06 15:45:12
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