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痛风的“罪魁祸首”是豆制品？一文解开疑惑
大家都知道，牙痛并不是什么大疾病，不过痛起来真的可以要人命。痛风也是如此，从表面看，痛风这种疾病看不见摸不着。但患上这种病症的患者表示，痛风发作起来就像蚂蚁啃食骨头，从头到脚都很痛。
也有患者称，痛风发作比产痛还厉害，真的是要人命。面对这种现状，没有患上痛风的人群也开始着急了，既然痛风这么厉害，那自己是不是要提前预防呢？其实这种想法没有错，痛风一定要提前预防，这样才能减少患病几率。
但提到如何预防，真的是少吃豆制品就可以吗？这种食品真的是痛风的“罪魁祸首”吗？
一、为什么患上痛风的人群越来越多？
据数据显示，截止到2021年，我国痛风患者超过1460万，已经成为了仅次糖尿病的第二大代谢类疾病。至于大家为什么会患上痛风，主要原因还和高尿酸血症有关，体内血尿酸含量越高，痛风发作的就会越频繁。
此外，痛风还和饮食习惯有很大关系，如果经常吃高嘌呤食物，就会加重体内尿酸含量，这样不仅会诱发痛风，还会加重痛风患者的病情。正是因为如此，这类患者一定要戒掉不良饮食习惯，要维持好的生活习惯，这样对身体健康才有帮助。
最后，痛风也和一些外在因素有关，不过无论是哪种原因引起，大家最好从饮食开始预防。毕竟病从口入，少吃高嘌呤食物，对痛风真的有帮助。
二、痛风和豆制品有关吗？
其实豆制品的嘌呤含量并不高，虽然豆制品的蛋白质很高，但摄入蛋白质并不会影响体内尿酸水平，也不会诱发痛风。而且据相关研究发现，适量吃一些豆类，还可以降低痛风的发病风险，因此大家没有必要拒绝豆制品。
当然了，由于每个人体质不同，有些人吃完豆制品，或许会加重体内某些症状。
三、以下三种食物，才是真正的嘌呤大户，最好少吃
1、海鲜
虽然海鲜味道特别好，但嘌呤含量很高，特别是虾类。为了身体健康考虑，痛风患者一定要少吃，否则很有可能诱发其他症状。
2、干菌或者干豆类
如果说香菇嘌呤含量很高，你一定不愿意相信，其实事实正是如此。据相关研究发现，干菌或者干豆类嘌呤含量都很高，甚至高于部分海鲜。
3、动物肝脏
如果你对动物肝脏感兴趣，一定要少吃，特别是本身患有痛风的患者，一定要减少动物内脏的食用量。
结语：
其实痛风并不可怕，最主要的是通过饮食和日常生活方式预防，如果你已经患上通风了，一定少吃以上嘌呤高的食物，这样才能有效避免其他并发症。
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快照生成时间：2023-04-18 23:45:14
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