当别人不理解你时，需要学会的就是自我调整，自我释放

当你在人生中遇到不顺时，你会不会埋怨那个不能给你物质支持的原生家庭。埋怨父母没有能力给你，你想要的一切。

当你看到有钱人的一顿饭，足够你奋斗一年或者两年时，你会不会抱怨你没有投胎到一个富裕的家庭中？

有缘结识一个陌生的初中生，在跟他聊天的过程中，他不断重复提起，原生家庭给他带来巨大的压力，让他无法继续学业。

他内心充满恐惧，焦虑，抑郁，不安。

抱怨父母没有给他一副迷人的面孔，吸引不到身边的女生。

总觉得女生嘲笑他，笑他这么丑，还想谈恋爱。其实这些他都没有表现出来，只是内心的自我活动。

他那颗敏感的心，在看到女孩子的眼神时，自卑感在心底悄然而生。

他喜欢奢侈的电子产品，喜欢用最好，这样可以吸引到女孩子的眼光。

然而他喜欢的这一切，父母不会轻易给予他，他内心充满失落感开始埋怨父母的不是，觉得父母没有能力给他富裕的生活。

而这时，他家里有了一些变故，家里的财产在肉眼可看的角度减少，卖房子还账。

父母的压力太大，没有关注心理发生变化的他，他开始焦虑，没有心思学习。

他开始思考，金钱的意义，觉得自己失去了安全感，没有金钱，他所有的梦想都得不到支持。

他想要电子产品，想要炫耀的心，却没有得到满足和填充，让他产生自卑感，焦虑，抑郁，性情大变，控制不住内心的暴躁，开启骂人，掀桌子控制不住自己的情绪。

他把这一切都归结到原生家庭，归结到父母的没能力。

事情真的是这样吗？

其实在外人看来，他家庭很富裕，父亲在外打拼，母亲也有自己的工作，家庭收入并不低。

父母给他富裕的生活条件，只是他自己给自己的心理压力太大，把在外的原因都加在自己身上，却忘了他是个学生。

而他心里的不安跟他原生家庭的成长环境和教育有关系。

他母亲很强势，小时候给他报了很多兴趣班，他不喜欢。

但也反抗不了父母，一反抗母亲就暴跳如雷。

再这样的状态下，他压抑着情感。他与父母感情并深厚，小时候是个留守儿童，一直跟着爷爷奶奶生活。

爷爷奶奶有时候对他总是指责，他开始躲避，沉默，变乖听话。

他小学的成绩很不错，老师的夸奖让他自信心满满。

然而那种自豪感很快在初中打破了，他忽然发现自己不是最聪明的，老师再也不夸奖他，反而跟他作对。

那个母亲对自己脾气很大，要求很多，让他感觉前所未有的压力。

父母聚少离多，给他的安全感很少，他没有感受到家庭的温暖，只感觉家里好缺钱，父母见面就为了钱争吵。

母亲的唠叨，父亲的冷漠。

爷爷奶奶让自己省着用，没有钱，家里欠了钱。

叛逆的年龄，看着周围有的同学一副耳机价格差不多1000元。

他崩溃了，青春期的他不知道该怎么样走出这个圈。

他开始抱怨原生家庭，抱怨不公平，抱怨所有人。

接受不了别人的评判，接受不了恭维的言语，也接受不了指责。

跟他聊天中很压抑，有严重的负面情绪。

这一切真的是原生家庭带来的吗？

其实，我很喜欢《了凡四训》的这么一句话：我命由我不由天，命由己造，福由己求，一切靠自己。

原生家庭给你的影响，可以让你感到困惑，悲伤，自卑，但大部分都是你内心深处的不敢长大，不敢面对而已。

自己摆不正心态，把自己不敢面对的挑战都丢给原生家庭，这样潇洒甩锅真的有用吗？

没有有用，只是给自己一个不努力的借口而已。

每个人在青春期都会有叛逆焦虑不安，攀比，茫然，有种世界上都不懂我，我只是世间的一颗微不足道的尘埃。

其实，你真的把自己内心深处的事情说出来过吗？

没有表达出来，别人怎么会了解你呢？

有人说，我不想说，说出来他们也不会理会。

在成长的过程中，会有孤独无助的感觉，会有低谷期。

当别人不理解你时，需要学会的就是自我调整，自我释放。

比如，听听喜欢的歌曲，看看积极向上的书籍，学习一些情绪自我调节的方式，写写日记，记录每天的生活和情绪。

找一些可以跟自己相呼应的诗词，不断反复琢磨，看透吃透，想着诗人写下这首诗的真正含义。

学会让自己与原生家庭和解，坚持自己的信念，找到调节情绪的出路，别在坏情绪和抱怨中迷失自我。

在家庭中也需要跟父母说出自己内心真正担心害怕的事情，不用压抑情绪。

当你说出来之后，有一定阅历的父母会反省自己，或许你会得到想要的结果。