减轻考试压力守护心理健康

类别：教育发布时间：2024-05-30 11:55:00 来源：每日看点快看

本文转自：海口日报

减轻考试压力守护心理健康

椰城部分高中学校助考生“轻”装迎考

海口市第一中学学生参加“掌心的温度”活动。（学校供图）

距离2024年海南高考已不足十天，海口各学校纷纷通过趣味仪式、心理团辅活动等，给高三考生送上“护心符”，助力考生轻松应考。

日前，海口市第一中学高三教学楼一楼出现一个温馨的角落——“掌心的力量”。一个与人同高的熊玩偶旁立着一块牌子：“请在此留下掌印，写下你的暖心祝福……”一旁设有桌子和空白纸张。路过学生陆续写下对高考和未来生活的向往。此外，学校专门推出“高三失分专题提分策略分享”示范课，两位老师结合高考作文进行分享，学科组其他教师共同探讨，分享助力考生提分办法。其中，语文科组长谭嘉璐从作文、文言文、诗词与默写等专题分别提出相应的复习建议。

“高粽，高中！”5月24日，海口市琼山华侨中学高三年级教室门口，一串串粽子从教室门口垂下。同学们排队进教室，伸手摸粽子，传递美好的意寓。据了解，“减压赋能，逐梦未来”心理团辅活动，师生参与“一圈到底”“狂踩气球、释放压力”“抢零食大作战”和“背后送祝福”等互动游戏也在该校启动。“我的学生我来宠！”随着一声令下，班主任化身“搬”主任，飞快地冲向零食堆取零食，然后抱着一堆零食快速折返原点，送给班上的学生。

日前，一场场别开生面的心理互动游戏在海口海港学校举行，学生通过剪刀、石头、布模拟从鸡蛋到小鸡、凤凰和人的阶段，率先完成“进化”的学生担纲下一轮活动的组长和副组长，继续迎接心理挑战。此外，学校心理教师推出“成长表情七连拍”游戏，引导学生察觉接纳现阶段的心理压力，感受来自朋友的力量。“希望通过活动帮助高三学生找到释压方法。”学校心理教师王慧麟介绍，学校还“定制”7条解压锦囊，录制温馨的“鼓励视频”，为考生滋养能量，助力大家以积极的心态迎接高考。

据了解，连日来，海口各学校通过阳光、活泼的方式，开展形式丰富多样的活动，引导孩子关注心理健康和心灵成长，了解、接纳自我，提高心理素质，珍惜生命，关爱自己，进而爱别人、爱社会。对于高中、初中毕业年级学生，各学校针对性地做好每一位孩子的心理健康疏导，帮助孩子以健康稳定的心理状态迎接考试；召开以“构建科学的亲子关系”为主题的家长会，引导家长关注学生心理健康，营造温馨有爱的家庭氛围，家校共建，帮助孩子健康快乐成长。

（肖卫香）