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泡脚可以加点“料”
本文转自：甘肃日报
【家庭保健】
泡脚可以加点“料”
康新明
许多老年人喜欢用热水泡脚，但在泡脚过程中，除了注意水温、水量及时间外，还要根据个人的体质症状，在泡脚水中加点“底料”，可以起到养生防病作用。下面推荐几款加料小方。
畏寒脚凉——加葱白、生姜
风寒感冒后会令人全身不适、脚底发凉。在泡脚时取葱白1段、生姜1块，拍碎后用纱布包好，放入锅中加水烧开，待水温适宜后用来泡脚。葱白、生姜性辛温，有发汗暖脚、辛温解表、宣肺散寒作用。
腰酸腿乏——加白芷、红花
腰酸腿乏是老年人常见的疲劳症状。取白芷10克，红花10克，用纱布包好，放入锅中与水一起烧开，加入1勺食盐，待水温适宜后进行泡脚。白芷味辛、性温，能通窍止痛、祛风除湿；红花能活血通络、散瘀止痛。两者合用，对腰酸腿麻、闭塞性脉管炎有较好的缓解作用。
风寒咳嗽——加艾叶、麻黄
取艾叶50克，麻黄15克，用纱布包好后入锅，加入适量清水烧至滚开，然后将药液倒入盆中先熏双足，待水温适宜后再泡脚。每日1剂，泡脚2次，连续5日为一疗程。艾叶能温中散寒、止咳去痰；麻黄能散寒宣肺。经常用此方熏足泡脚，对风寒引起的感冒咳嗽有很好的防治作用。
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快照生成时间：2024-04-01 09:45:07
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