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山东省淄博市第十中学举行2025年心理委员培训
鲁网11月18日讯（记者 陈珊珊 通讯员 孙奉怡）为深化心理健康教育网格化管理，提升学生骨干心理危机识别与干预能力，近日，山东省淄博市第十中学心灵驿站举办2025年心理委员培训。各班心理委员参加本次培训。
本次培训以“做一名温暖的心灵小卫士”为主题，以“温暖、守界、负责”为核心目标，明确心理委员作为班级“心理气象员”的角色定位。心灵驿站孙奉怡老师指出心理委员并非“心理小医生”或班主任的“眼线”，而是肩负着“观察员、倾听者、转介者”三重职责的同伴支持者，需在“陪伴而不干涉，支持而不替代，转介而不包办”的原则下开展工作。
聚焦实战能力，掌握“四看三不三要”
培训紧扣学生工作实际，重点传授“四看”观察法与“三不三要”倾听法则。心理委员们系统学习了如何通过行为变化、情绪状态、身体状况、社交言论四个维度识别心理困扰信号，明确“3项以上信号叠加需高度警惕”的识别标准。在倾听技巧环节，培训强调“不急着给建议、不评判对错、不急着翻案”的“三不”原则，倡导“要专注、要反馈、要确认感受”的“三要”行动，并提供了“我在这里，你说，我听着”等万能开场句。
划清能力边界，强化自我关怀
培训特别设置心理委员自我保护专题，提出“情绪隔离、保密原则、能力边界”三大自我保护策略。心理委员被鼓励学会“清零”压力，在超出能力范围时主动说“这个问题我需要老师帮忙”，并可通过定期督导沙龙获得专业支持，构建持续成长的支持网络。
情景演练检验实效
在情景模拟环节，心理委员们通过角色扮演演练了学业挫折、亲子关系、友谊破裂等典型场景。从“别哭了，下次努力就行”的错误应对，到“我有点担心你，我们一起去心理老师那里聊聊”的正确转介，心理委员们在实践中深化理解。
培训最后，全体心理委员郑重承诺：“做一位温暖、守界、负责的心理委员，守护同学生命安全，也照顾好自己。”据悉，各班级心理委员将正式启用《心理晴雨表》月报制度，于每月反馈班级整体情绪状态，实现心理健康风险的早发现、早上报。
本次培训增强了山东省心理委员的责任感与基本能力，进一步为学生心理健康构筑起坚实的同伴支持防线。
鲁网淄博新闻热线：0533-3811076
责任编辑：刘宗尧
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快照生成时间：2025-11-19 05:45:04
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