不如直面压力

类别：情感发布时间：2023-11-06 10:07:00 来源：每日看点快看

本文转自：大众日报□ 朱子钰

赛博空间又涌现新词“电子呕吐物”，当代年轻人的日常：频繁在各个社交平台发送“电子呕吐物”，又咬牙切齿地删除，删了发、发了删，如此反复循环。网友将“电子呕吐物”定义为“激动之下在社交媒体平台产生的情绪垃圾，像emo文学、发疯文学、半夜写下的仅自己可见的800字小作文等。冷静下来后又觉得尴尬，于是默默删除。”

在网友的口述中，“电子呕吐物”来源于自己私人化的情绪，工作压力、交友困惑、学业焦虑……这些负面情绪需要一个宣泄的出口，在深夜某一瞬间爆发，他们将其吐露在社交平台，获得一丝满足的快感。但被删除才是“电子呕吐物”最终的命运，因为谁都清楚地知道，社交平台上，过于真实地自我表露、频繁地“吐槽”，并不安全。

所以，发送“电子呕吐物”是个人减压需要，尴尬删除，则是另一种维度的自我保护。年轻人害怕“电子呕吐物”在赛博空间留痕，并非抵触表达负面情绪，他们愿意袒露最真实的情感世界，只是，当这种情绪被他人围绕时，会让自己感到不安。

朋友圈是实名制、微博也有好友圈、抖音能关联熟悉的人，网络空间中，强大的数据能力将自我表达的边界打破，这也意味着，在社交平台安放个人情绪，将迎来更多群体的目光审视，也会让情绪暴露在更加复杂的社会关系中。如此一来，表达的主体就变成了被围观、被凝视的客体。有着社交礼仪的成人世界，这份带着强烈自我的语言风格，与情绪稳定的成人世界显得格格不入，在别人眼里，真实情绪的释放或许是一种不合时宜的表达。

当私域的个人情绪演变成公域的八卦谈资，“我”就要面临这份真实的自我暴露带来的风险与压力，同样是“发泄情感”，被不同群体看到，就产生了不同角度的理解——如果是朋友，或许会换来一句安慰的话，但多次频繁地发泄也会让人觉得“此人有点奇怪”；如果是被工作伙伴看到了，会害怕给他们留下某种不好的印象，被理解为无病呻吟；如果是长辈看到了，又会换来他们的担心。这就酿成了“电子呕吐物”的狼狈处境：晚上发、白天删。

不过，需要看到的是，“电子呕吐物”虽然锋芒毕露、千疮百孔，却是真性情的表达与流露。面对各种压力带来的窒息感，人们在网络空间宣泄无伤大雅。要知道，负面情绪总是需要一个释放的窗口，与其持续内耗，形成精神压力，不如直面压力，正视私人情绪表达，学会找一个属于自己的“树洞”，给“电子呕吐物”留一点空间也许不失为一种宽容。