“烘”走产后抑郁症 甜美生活找上门

本文转自：深圳特区报

“烘”走产后抑郁症 甜美生活找上门

四位妈妈哄娃烘焙两相宜，立志把工作坊升级为“妈妈加油站”

■ 深圳特区报记者 周江南

做了烘焙工作坊后，4位妈妈携手走出产后抑郁症，并立志要把工作坊升级为“妈妈加油站”，助更多的妈妈身心成长、走向幸福。日前，记者采访了福田区莲花街道的这4位妈妈，感受到了她们内心的“爱不可挡”。

缘起市集：面包试吃大受欢迎

今年39岁的张雪倩有两个儿子、一个女儿。她说，怀老三时，她开始出现抑郁和焦虑状态，生完孩子后就越来越严重，医生诊断为重度抑郁症和焦虑症，她不得不同时接受药物治疗和心理治疗。

2020年11月底，福田区莲花街道举办“心意莲莲 童趣满满 莲花街道儿童创意市集”活动。为丰富生活、走出抑郁状态，张雪倩带着孩子参与了活动，喜欢烘焙的她在市集上推出面包试吃活动，想不到大受欢迎。莲花街道的工作人员鼓励她把烘焙事业做起来，此后凡有活动都介绍给张雪倩。张雪倩业务多起来，心情也好了起来，想着把队伍发展壮大。

招兵买马：都是娃的妈

现在“倩心手作”总共有4位妈妈了，她们都在产后有过不良情绪问题。自从搞起了烘焙之后，有了事情做、有了社会价值感、有了团队的温暖，4位妈妈的产后抑郁症都被抛到九霄云外去了。

有3个儿子的晓晓是张雪倩的邻居，也是张雪倩的第一个“合伙人”。那会儿张雪倩一个人太忙，晓晓就抽空来帮忙。后来张雪倩看晓晓特别喜欢烘焙，就推荐晓晓去专业的烘焙机构学习。有两个孩子的阿秀也是张雪倩的邻居，自言被“收编”后心情愉悦、不再焦虑。今年46岁的海玲是张雪倩大儿子在幼儿园同学的妈妈。海玲说：“与雪倩聊天，觉得理念、感受同频，果断加入一起搞事情。”

小店大爱：要做妈妈加油站

张雪倩坦言：“搞烘焙的初心是为了让自己的3个孩子吃到放心的面包、甜品，现在手工作坊做起来了，面向所有的顾客，我们都坚持用天然的食材、无添加地做，做真正能让孩子吃了健康成长的食品，我们每做一个面点，内心都是无比幸福的。”

不要以为“倩心手作”只是一家单纯的烘焙小店，这4位妈妈的理想其实很宏大，她们想把烘焙小店变成“妈妈加油站”。她们计划开展妈妈沙龙、亲子手作活动、运用心理学知识助人、分享育儿婚姻家庭的课程、邀请专家来讲座等，线上线下帮助身边需要帮助的妈妈们减轻疲劳、舒缓压力，把小店做成妈妈们的幸福团聚平台。

自己曾经淋过雨，想帮他人撑把伞！4位妈妈的善愿是不再让别人受她们曾受过的苦，愿所有妈妈都成为身心健康的、能量积极的、可以为社会提供价值的人。