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患了白癜风怎么调节免疫功能，教你几个生活小“妙招”
白癜风不是单纯的皮肤问题，而是多种内外因素综合引起，更与脏腑失调、气血失和及内在免疫功能紊乱密切相关。中医认为免疫力是调出来的，那白癜风怎么调节好改善自己的免疫呢？临沂白癜风医院专家在这里教你几个生活小“妙招”。
临沂白癜风医院专家鲍锐表示，免疫系统好比人体健康的“卫兵”，不仅能抵抗外界各种病邪入侵，还能保持身体健康稳定。如果免疫系统失去平衡，对健康造成很大影响。白癜风患者调节改善自己的免疫功能，可以从这几个方面做起。
膳食均衡。人体免疫系统主要靠食物保持活力，膳食均衡、保证营养可以增加免疫细胞数量，增强机体抵抗力。患者平常应注意饮食均衡，保证身体所需营养，并多吃一些富含酪氨酸、铜等能促进黑色素合成的食物。
规律作息。良好的睡眠可以保证人体每天充满活力，缓解疲劳。患者平常应保持规律的作息，避免熬夜，保持机体良好的免疫力。
适当锻炼。科学锻炼能促进人体内循环和内分泌，有效改善免疫。患者可以根据自身病情、身体条件等选择合适的锻炼方式，如慢跑、太极拳、健身操等。同时，也要注意适度原则，避免剧烈运动。
调整情绪。良好的情绪可使生理功能处于更佳状态，增加和激活免疫细胞，而孤独、焦虑则会降低免疫。患者平常应注意做好心理调节、减缓压力，促进身心同治。
鲍锐提醒，除了通过生活调理，白癜风患者也可以通过治疗来改善自身免疫。但务必在医生指导下，由内而外、综合调节，促进免疫平衡，把免疫力真正转化为对抗白癜风的“战斗力”。
（立强）
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快照生成时间：2023-09-01 18:45:05
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