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尿酸高的人，一定要注意，远离酒精饮品，切莫贪杯
1、身体水肿
肾脏，是代谢水的重要器官，一旦体内尿酸过高，肾脏的排泄机制就会受到损害，久而久之形成结晶，堵塞肾小球，就会导致水分排不出去。
这时，人体出现水钠滞留，引起脚跟、眼睑、脸部、小腿等部位出现水肿。
2、晨尿异常
晨尿的颜色，出现像洗肉水、浓茶水等，是肾功能损害的结果。
如果，尿酸得不到有效控制，还会有尿酸结晶的形成，一些细小的泥沙样结石容易随尿液排出，而较大的尿酸结石就会引起肾绞痛和血尿，并发尿路感染，导致排尿困难。
3、腰背疼痛
肾衰竭的明显信号，会表现在腰上，若高尿酸者，早上起来发现自己腰部异常疼痛，就一定要提高警惕。腰酸背疼，虚弱乏力感，很有可能便是尿酸不断升高的现象，一定要重视起来！
日常降尿酸，坚持3件事，尿酸蹭蹭降，远离肾衰竭。
第1件：多吃可以抑制尿酸形成的食物
想要降低身体内尿酸的含量，一定要在日常饮食上下功夫。我们可以多吃一些黄酮类化合，补充可以抑制尿酸盐形成的物质。比如：豆类、柑橘类水果、椰菜等深色蔬菜、番茄等。
除此之外，经常喝薄荷茶、乌龙茶、玲珑菊等，也能抑制尿酸合成。其中，玲珑菊中的黄酮类化合物作为抗氧化剂，还可帮助人体抵抗自由基、减轻关节负担。尿酸高的人，泡水多喝，有利于降低高尿酸并发症发病率。
第2件：远离高嘌呤食物
高嘌呤食物长期大量摄入，会导致尿酸飙升，诱发痛风等病症。海鲜类、肉汤类、动物内脏、蚝油、浓缩鸡汁等，都属于典型的高嘌呤食物，会加速尿酸升高，加重肾脏的代谢负担，尽量少吃。
第3件：少喝酒
酒精，是尿酸的催化剂，过多的摄入酒精，不仅会导致体内尿酸水平升高，还可能阻碍尿酸排泄。因此，只要含有酒精，不论是白酒，还是啤酒、红酒等，都不利于尿酸的控制。所以，尿酸高的人，一定要注意，远离酒精饮品，切莫贪杯。
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快照生成时间：2023-10-16 12:45:03
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