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做好这6点，肾病绕道走，建议大家学习
肾脏是我们身体的重要器官，应该很好的养护，预防肾脏疾病的出现。但是对于肾脏的保护总是被一些人所忽略，有很多人会觉得我身体好好的，没有什么问题，不注意自我保护，往往到了肾功能衰竭的时候才引起重视。其实养护肾脏很重要，中医学认为肾有藏精、主生长发育、主生殖、主水液代谢等功能，被称之为先天之本。肾精亏损是导致脏腑功能异常，诱发身体疾病的重要的原因之一，因此有很多养生专家将养护肾脏视为防病防老的重要的措施。那么平时我们应该怎样养护我们的肾脏呢？第一，科学均衡的饮食。在饮食当中要糖、脂肪、蛋白质、各种维生素和微量元素都应该均衡。要想做到这些饮食的。组成应该是多样化，而且要低脂肪，避免高糖、高嘌呤、高盐饮食，注意多吃新鲜的蔬菜及水果，适当的增加粗粮的摄入，应尽量减少加工食品的摄入，减少食品中的饱和脂肪酸的摄入。
第二，起居调养，积极主动去锻炼身体，可以增强自身的免疫力，增强体质，争取有规律的作息，避免过度劳累，年纪比较大的人或者曾经患有肾脏疾病的人，根据气候的变化随时增减衣物，预防感冒。
第三、注意血压。在我国高血压的发病率是很高的，而且高血压治疗的依从性比较差，这样长期的高血压没有得到很好的控制，对于肾脏是一个损伤，所以我们平时一定要注意我们的血压，一旦发现血压增高，应该及时的用药物来控制，防止因为血压控制不好引起肾脏的病变。
第四，避免滥用药物。目前，药物也是引起肾脏损伤的一个重要的原因，如造影剂、抗肿瘤的药物、喹诺酮类抗生素等，如果用药不当，容易引起药物性肾损伤。因此，需要应用药物时，一定要在医生的指导下规范的应用。
第五，按摩腰部。经常按揉或叩击腰骶部，摩擦腰部两侧，活动腰臀部，能起到温肾阳、利腰肌、通经络的作用。
第六、保证足供的入水量。饮水过少不利于体内有害物质的排出，所以要养成多喝水的习惯，每天应该至少饮水1500到2000毫升，保证体内代谢的需求，防止肾结石、尿不感染等疾病的发生。但是对于高度浮肿的肾脏病患者而言，应该遵照医嘱控制入水量，在日常生活中对于肾脏的保护是很重要的，一旦肾脏没有保护好，患上肾脏疾病，大多是慢性的疾病过程，而且起病比较严密，临床不容易被发现，且慢性肾脏病很难临床完全治愈，大多会间接性的影响到肾脏的功能，严重者会导致尿毒症，而在治疗的过程当中会给国家和个人造成很大的经济负担。因此，保护肾脏就是保护我们的健康。
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