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立秋之后，到了养肺“黄金期”，注意做好几件事，也许肺部更健康
昨日立秋，立秋以后天气也开始慢慢转凉，有些事情也需要我们开始慢慢准备了。比如说立秋之后也就到了养肺的黄金时期，如果我们能够做好下面几件事情，也许有助肺部更加健康，不妨一起看看。
立秋之后，到了养肺“黄金期”，注意做好几件事，也许肺部更健康
多吃三果
柚子：柚子作为一种时令水果，可以达到健胃消食的作用，也可以养肺润肺，而且柚子当中含有大量的维生素c和胡萝卜素以及一些其他的微量元素，对于提高身体免疫能力，消除疲劳感非常有好处。也可以达到去火去燥的目的，让我们的整个身体变得更加健康。
白梨：白梨属于一种非常好的水果，而且也受到广大朋友青睐，具有一定生津和润燥功效，也可以达到清热和解酒作用。如果能够把白梨榨成汁或者是煮成水来饮用，也会具有一定清肺和润肺效果，整个人也变得更加健康，让你的肺部能力更强大也会更好一点。
桃子：桃子的果肉当中含有的蛋白质比较丰富，尤其是含有一些钙元素，磷元素和铁元素等维生素可以起到养阴生津的作用，也可以达到补气润肺作用，而且里面还有一些营养成分，可以增加肌肤弹性，防止皱纹产生。立秋以后多吃桃子也可以起到润肺作用，让我们的肺部更加健康。
保持三种好习惯
经常笑一笑：在我们生活当中，有些人可能会听说过笑一笑，十年少这句话，经常笑一笑的人也可以促进身体中血液循环，从而增强新陈代谢能力。经常笑一笑也可以让我们的心肺更加强大，从而达到排毒养颜作用，让你的肺部更加健康。
注意保暖：肺部位于胸腔当中也会和喉咙和鼻子相联系，而且一些寒气和湿气很容易通过我们肺部进入到身体当中。尤其是立秋以后，温度也会比之前变得低一点，如果我们能够做好保暖工作也不会伤害到肺部。所以在这段期间，如果能够关注天气，随时增减衣物也有助健康。
远离二手烟：可能很多人都听说过吸烟有害健康，其实吸二手烟对于身体的危害会更加大一些。有研究显示在二手烟当中含有的颗粒物质，不仅会影响到室内环境，还会危害肺部健康。尤其是有些物质会残留在衣服或者是空气中，很容易被家人接触。
今天的内容就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，祝您生活愉快，身体健康！
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快照生成时间：2024-07-22 17:45:02
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