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若想减低尿酸，1果可常吃，1事请常做
现代社会下，高尿酸也加入到了“三高”的行列当中，并且逐渐偏向年轻群体，让很多人感到焦虑不安，高尿酸本身也不是十分严重的疾病，但是会诱发各种并发症，比如痛风，肾病等，严重的情况下会危害生命健康。
如果身体的尿酸值只升高不降的话，倘若激发了并发症，那么对身体来说无疑是非常不利的，想要避免身体的遭受的伤害，就要尽早降尿酸，干预痛风的出现。
尿酸上升不能吃“洋葱”？
洋葱离我们的生活很近，是去买菜的时候经常见到的一种蔬菜，洋葱其中还有丰富的营养物质对身体颇有利处，常吃洋葱可以帮助维护心血管健康，预防癌症等。
有人发出疑问了，觉得尿酸上升之后不可以吃洋葱吗？因为觉得洋葱的刺激性相对较强，吃了之后会导致尿酸反而升高降不下来，也会加重肾脏的负担，那么真相真是如此吗？
其实高尿酸患者不仅可以合理摄入吃洋葱，还能起到减低尿酸的效果，这是因为洋葱不属于酸性的食物，反而属于碱性的食物，摄入合理的洋葱能够平衡好身体内部的酸碱程度，对加快尿酸的排解颇有帮助，从而防止痛风的出现。
但是不否定洋葱是具有有一定的刺激性，所以食用的过程中要合理把控好摄入量，不要一下子吃太多，不然不仅达不到降尿酸的效果，反而会加重痛风的问题，那就是竹篮打水一场空了。
医生：若想减低尿酸，1果可常吃，1事请常做。
1、补充苹果
每天就算少吃一点的苹果都能够预防多种疾病，一天多吃两个苹果来预防癌症，是比较好的。因为其中含量大量的抗氧化剂能够消除自由基，降低癌症的发病率。苹果同时有着纤维物质，可降低通便排毒，减肥的朋友们还可以常吃，能够降低体重，同时减低心脏病发病率。
但是由于苹果含有大量的果糖和果酸，对牙齿会有不利的地方，所以建议吃完苹果后要记得多刷牙，或者用漱口水漱口，不然牙齿容易坏。
苹果同时也是属于一种碱性水果，尿酸高的人想要减低尿酸，遏制痛风的形成，可以常补充苹果，不仅能够调和体内的酸碱平衡，还能加快排解出多余的尿酸，从而使尿酸值控制在一个合理的范围里，保证你的身体健康。
2、补充降酸营养
遏制痛风，降低尿酸是首要做的一步，高尿酸患者需时刻警惕，在平常生活里要避免摄入高嘌呤物质，合理安排运动的时间，做到早睡早起不熬夜，同时补充些促进排尿，减低尿酸的值的营养五丁云，加快尿酸的排解。
之所以这个营养素有如此的效果，是因为里面包含有茯苓、柠檬酸钾、柠檬酸钠、海洋鱼低聚肽粉、玉米须粉以及菊苣等多种从中药材中提取的营养物，相互组合后，可以降减低尿酸的效果发挥到更极致，达到遏制痛风、舒缓关节的中要作用。
高尿酸患者勤加补充五丁云，可赶走痛风，获得健康身心。
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快照生成时间：2023-06-15 21:45:30
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