女性该如何正确保护私处健康，这几招帮你告别经期瘙痒、红肿问题

很多爱美的女性非常注重面部护理，通常会在防晒霜、乳液、面霜、眼霜、面膜等方面投入很多。说到私人整形，相信知道的人可能不多。但其实作为女人，真的要注意私处的保养和修复。

私处怎么保养？

1.注意清洁。

女性清洗私处是非常重要的。每天都要用清水冲洗，及时清除排泄物和分泌物。注意不要选择酸性或碱性的洗液和杀菌作用强的护理液。这类产品在杀灭乳酸菌等有益菌的同时，也能杀灭有害菌，并改变外阴环境的酸碱平衡，破坏外阴和宫颈的自洁系统，降低人体自身免疫力，但更容易引起妇科炎症。

2.让私处“呼吸”新鲜空气。

尽量少穿紧身衣，因为牛仔裤等收紧臀部的衣服会导致体温升高，细菌滋生，从而增加酵母菌的数量。还必须穿棉质内衣。为什么？因为棉质内衣对水分的吸收和挥发有很好的作用，会让私处保持干爽，不会一直那么湿，自然会减少黑色素的产生！

此外，经期也要注意选择有质量保证的卫生巾，养成勤换卫生巾的习惯。药厂生产的舒吖舒吖卫生巾它不含有害微生物。告别敏感刺激。柔软亲肤，无微不至的呵护给你稳定的快乐。

3.用避孕套代替避孕药。

小避孕套不仅能“避孕”，还能隔离精液中的细菌和异性带来的疾病，如疱疹、乳头瘤病毒等，而避孕药没有这种隔离作用。一些女性在使用避孕药后容易复发霉菌性阴道炎。这是因为避孕药中的雌激素会促进霉菌产生菌丝，导致对女性健康的进一步危害。

4.注意性卫生。

避免无序、不洁的性生活，性生活前双方最好做好个人卫生；性生活时，如果感觉阴道干燥，就用水质润滑剂。

5.锻炼盆底肌肉。

收紧骨盆附近的肌肉和PC肌肉。使用每次压制排尿2秒以上的力度和方法，每天3次，每月15天。这样既能保持阴道的紧密，又能促进阴道内壁的血液循环，增加其敏感性。

6.维生素B2补充剂。

维生素B2缺乏对女性的私处尤其有害，可导致私处干燥或瘙痒，甚至粘膜充血和溃疡。你可以通过食物或药物来补充维生素B2，如多吃带皮的全谷物和水果，因为维生素B2大多存在于植物的果皮或外壳中。

7.多吃水果和蔬菜。

水果和蔬菜中含有大量的纤维和维生素C，可以使阴道更有弹性，在阴道壁上形成一层保护膜。当细菌入侵时，可以增加自我保护能力。

8.少吃甜食。

远离甜食有助于保持阴道的良好环境，预防阴道炎。因为甜食会增加阴道细胞和分泌物中的糖分含量，这样的环境有利于念珠菌的生长繁殖，念珠菌性阴道炎就是危害女性私处健康的重要元凶之一。

其实私处保养和面部保养一样，都是为了提高生活质量，愉悦身心。这不是一个害羞的话题。女性要注意这方面的保养！