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学会眨眼能避免干眼症吗？烟台毓璜顶医院专家这么说
类别：社会 发布时间：2024-06-14 14:08:00 来源：大众报业·齐鲁壹点
孙淑玉 烟台报道 实习生 张雪通讯员李成修姜宗延
随着人们使用手机、电脑等电子产品的频率和时间越来越多，干眼症的发病率也越来越高。干眼症有哪些症状，又该如何预防？针对这一问题，烟台毓璜顶医院眼科主任李元彬为大家进行科普。
李元彬介绍说，干眼症患者会出现眼睛干涩、疲劳、畏光、视力下降等症状，长时间过度用眼是诱发干眼症的重要因素。因此，就预防干眼症而言，科学用眼是最重要的，大家要减少长时间地近距离用眼，观看电子产品时建议每15分钟闭眼休息5—10秒钟。此外，还可以通过眨眼让眼睛得到休息。但值得注意的是，眨眼也有技巧，观看过程中轻微地眨眼起不到相应的作用。医学上有“完全眨眼”和“不完全眨眼”的描述，在完全眨眼循环中，上下眼睑相互接触。而在不完全眨眼循环中，上眼睑不能完全接触到下眼睑。而只有进行“完全眨眼”，才能让眼睛充分湿润，使泪液充分覆盖角膜，以此缓解干眼症。
最后，李元彬建议，大家要保证充足的睡眠和科学营养的饮食结构。现在很多人都存在熬夜看手机、看电脑的习惯，在昏暗的灯光下长时间用眼，也会增加干眼症的发病率。
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快照生成时间：2024-06-14 18:45:24
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