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【中科御方】越祛湿越虚？你可能忽略了“健脾才是根本”
类别：健康 发布时间：2025-05-26 11:24:00 来源：中科御方中医医学研究
在追求健康的道路上，祛湿成为了许多人的目标。然而，中科御方中医医学研究院提醒大家，如果只是盲目祛湿，而忽略了健脾这一根本，反而可能导致身体越来越虚弱。
祛湿固然重要，但脾脏的健康才是关键。脾主运化，负责将食物转化为气血，滋养全身。如果脾脏功能不足，运化失常，湿气自然难以排出体外。因此，健脾才是祛湿的根本之道。
那么，如何健脾呢？中科御方中医医学研究院建议，可以通过饮食调理，多吃健脾养胃的食物，如山药、红枣、薏米等。此外，适当的运动也有助于增强脾胃功能，促进气血循环。
同时，我们也要注意避免过度祛湿。祛湿的方法有很多种，如饮食调理、运动锻炼、中药调理等，但要根据自身情况选择合适的方法，避免过度祛湿导致身体虚弱。
中科御方中医医学研究院致力于传承和发扬中医文化，希望通过科普宣传，让更多人了解健脾祛湿的重要性及正确方法。让我们在中科御方中医医学研究院的指导下，科学养生，远离亚健康！
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快照生成时间：2025-05-26 14:45:03
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