- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
【中科御方】越祛湿越虚？你可能忽略了“健脾才是根本”
类别：健康 发布时间：2025-05-26 11:24:00 来源：中科御方中医医学研究
在追求健康的道路上，祛湿成为了许多人的目标。然而，中科御方中医医学研究院提醒大家，如果只是盲目祛湿，而忽略了健脾这一根本，反而可能导致身体越来越虚弱。
祛湿固然重要，但脾脏的健康才是关键。脾主运化，负责将食物转化为气血，滋养全身。如果脾脏功能不足，运化失常，湿气自然难以排出体外。因此，健脾才是祛湿的根本之道。
那么，如何健脾呢？中科御方中医医学研究院建议，可以通过饮食调理，多吃健脾养胃的食物，如山药、红枣、薏米等。此外，适当的运动也有助于增强脾胃功能，促进气血循环。
同时，我们也要注意避免过度祛湿。祛湿的方法有很多种，如饮食调理、运动锻炼、中药调理等，但要根据自身情况选择合适的方法，避免过度祛湿导致身体虚弱。
中科御方中医医学研究院致力于传承和发扬中医文化，希望通过科普宣传，让更多人了解健脾祛湿的重要性及正确方法。让我们在中科御方中医医学研究院的指导下，科学养生，远离亚健康！
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2025-05-26 14:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于根本,方中,研究院,医学,脾脏,研究的资讯：
中科御方中医医学研究院，秉承着“让中医走进千家万户”的口号，致力于让每一个家庭都有一个懂中医的人。在面对生活中常见的口腔溃疡和牙龈出血问题时，我们发现这些问题不仅影响了人们的日常
2025-02-25 13:07:00
...，生理期喝红糖水真的能缓解疼痛吗？中科御方中医医学研究院指出，从传统医学角度看，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃等作用。它能为身体提供一定的能量，让女性在生理期感
2025-04-01 13:04:00
...吃主食成为了一种流行的选择。然而，中科御方中医医学研究院提醒大家，这种做法其实存在不少误区。中医认为，主食是人体能量的主要来源，也是维持生命活动的重要物质基础。长期不吃主食，
2025-04-25 09:58:00
...道，则为毒素代谢提供了传输路径。在中科御方中医医学研究院，我们倡导的不仅仅是中医的理论和实践，更是一种生活的态度和方式。我们相信，通过中医的智慧，可以让人们的生活更加健康，更
2025-02-25 13:05:00
...为了人们消暑去火的“标配”。然而，中科御方中医医学研究院提醒大家，喝凉茶并不一定能真正去火，而且还需要根据自身体质选择合适的降火方法。中医认为，上火的原因多种多样，包括外感热
2025-04-19 09:00:00
...好，认为其能清热解毒、下火消暑。但中科御方中医医学研究院提醒大家，凉茶并非越苦越下火，过量饮用反而可能伤阳气。凉茶的苦味主要来源于其中的草药成分，如金银花、菊花等，这些草药确
2025-05-22 10:54:00
...问题，尤其在中老年人群中更为普遍。中科御方中医医学研究院指出，中医强调整体观念，认为骨质疏松的发生与肾精不足、气血亏虚等因素密切相关。通过调理全身的气血运行和脏腑功能，中医能
2025-02-27 11:59:00
...人常常感觉身体疲惫无力，精神不振。中科御方中医医学研究院提醒大家，气虚并非无法改善，通过一些简单的方法就能有效补足元气。首先，饮食调养是关键。气虚的人可以选择一些具有补气作用
2025-04-28 13:16:00
...，许多人会选择喝参茶来提神。然而，中科御方中医医学研究院提醒大家，熬夜后喝参茶并不一定是明智之举，甚至可能「火上浇油」，损伤阴液。人参虽然具有大补元气的功效，但熬夜后人体往往
2025-05-15 09:58:00
更多关于健康的资讯：
一个冷知识：巴西松子不是巴西产的记者 方玉倩 摄春节将至，大家陆陆续续开始准备年货，街头巷尾的炒货店变得热闹起来。坚果里的瓜子
2026-01-29 08:33:00
在传统中医养生方法中，艾灸一直被视为重要的保健手段。不少人认为艾灸只适合成年人，殊不知对孩子来说，艾灸同样能发挥神奇功效
2026-01-29 04:48:00
鲁网1月28日讯（记者 杜方奇）腊八至，年味渐浓；大寒临，岁末迎春。1月26日，枣庄市社会福利院精心策划了“粥暖腊八 情润寒岁”主题文化活动
2026-01-28 17:56:00
中国消费者报北京讯（记者孟刚）1月28日，记者从国家药监局获悉，2025年，该局批准76款创新药上市，包括47个化学药品
2026-01-28 18:10:00
中国消费者报深圳讯（记者黄劼）春节将至，年货中“甜蜜担当”——糖果迎来消费高峰，许多糖果会标注“无糖”来吸引消费者。1月27日
2026-01-28 19:40:00
冬日的西秀区，炊烟袅袅间弥漫着浓郁的腊香。在位于西秀区大西桥镇的贵州安顺溪桥食品有限公司内，一块块精选猪肉经过腌制、熏制
2026-01-28 18:38:00
本报讯（记者董鑫）来自科协界别的市政协委员、北京癌症防治学会副理事长、秘书长张鹊在调研中发现，在随访或随诊阶段，不少老年慢病患者都有“去哪看
2026-01-28 14:15:00
鲁网1月27日讯（记者 魏萱 通讯员 李成修 李添祎 李凌峰）“医生，我腹股沟的鼓包疼得走不了路，必须手术吗？手术前后要注意啥
2026-01-28 14:27:00
2026 年 1 月 16 日，以 “健康 + 财富 幸福生活路”为主题的福慧万家商城启动仪式在海南省东方市奥雅酒店举行
2026-01-28 15:36:00
近日，“300元一斤草莓”相关词条引起网友热议，电商平台上这些稀有的深色草莓被称为“黑珍珠”“真红美玲”或“黑美人”，价格从每斤85元到超过300元不等
2026-01-28 12:18:00
胶东在线12月11日讯（通讯员 杨新明）健康是民生之基，医疗是民心之要。烟台市黄渤海新区锚定“健康新区”建设目标，以人民群众健康需求为导向
2026-01-28 13:10:00
在北京国丹医院这片深耕白癜风诊疗的专业沃土上，郑华国以数十年临床坚守，将中西医诊疗智慧与人文关怀深度融合，依托北京国丹医院三级白癜风专科诊疗体系
2026-01-28 13:49:00
进入深冬，洗澡成了一件既享受又充满挑战的“大事”。结束了一天的忙碌后，人们既期待着用一个热水澡清洁身体、缓解疲劳，又有点害怕从浴室出来的瞬间如同“坠入冰窖”一般的体验
2026-01-28 13:51:00