控制好情绪，人生才会越过越顺

在这个世界上，没有人不会受情绪的困扰。

而那些能控制自己情绪的人，往往更容易获得成功。

著名作家杨绛，一生历经坎坷，晚年也一直在为中国文学界和读书界做着贡献。

在杨绛看来，那些情绪不好的人，往往是格局太小。

被情绪左右的人，往往只看到了眼前的一点得失，却看不到更大的格局。

他们容易因为一件小事而斤斤计较，也容易因为一件大事而患得患失。

情绪是一种能量，只有看得远的人才能控制它；格局是一种智慧，只有看得远的人才能培养它。

拥有大格局的人，他们懂得控制自己的情绪；他们懂得看淡眼前的得失；他们不会把自己困在一时一地的得失里，也不会在情绪上浪费太多时间。

这样的人，往往会因为格局而走向成功。

01控制情绪，才能把握命运

每个人都会有情绪，情绪可以是好事，也可以是坏事。

在面对不同的人时，我们不能总是让自己的情绪来主导自己。

情绪，是一种能量，我们要学会控制它，这样才能让它更好地为我们服务。

在这个世界上，每个人都有自己的人生课题。

有些人选择默默忍受；有些人选择勇敢面对；有些人选择逃避现实……

我们不能决定别人的人生，却可以决定自己的命运。

著名作家杨绛在《洗澡》一书中曾说过：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”

这段话非常经典。每个人都会遇到不如意的事，每个人都会经历一些挫折和苦难。

当我们遇到困难时，首先要学会控制自己情绪。

只有这样，才能让我们以更好地心态去面对眼前的一切。

杨绛先生在《洗澡》一书中曾写道：“我在三十岁以前很快乐，因为我对人生一切都是乐观的。

三十岁以后我才慢慢学会了一个人生活。”

杨绛先生也曾说过：“一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。”

控制情绪是一种能力；控制情绪是一种格局；控制情绪也是一种智慧。

《小王子》里有这样一个情节：小王子看到一个满地都是玫瑰花瓣的花园后伤心地哭了起来。

玫瑰花瓣对小王子来说是珍贵、美好、独一无二的象征。他不舍得离开花园；不愿意让别人看到自己哭泣；他也不愿意离开他心爱的玫瑰花。

可是玫瑰花瓣对小王子来说是普通、再普通不过的了。因为他知道自己不能再给小王子任何东西了。虽然小王子最后离开了玫瑰花瓣花园，但他并没有失去什么东西；而玫瑰花瓣对于小王子来说是珍贵、美好、独一无二的了。

这个故事告诉我们：我们不必像小王子那样伤心地哭泣；我们也不必像玫瑰一样患得患失；我们更不必像小王子一样为了失去而难过得失去了自我。

真正能控制情绪的人，不会让情绪控制自己，他们可以做自己情绪的主人，也可以成为别人情绪的主人。

杨绛先生也曾说过：“我不要儿子成为一个成功而优秀的人，只要他健康快乐就好；我不要女儿成为一个成功而优秀的人，只要她是幸福而快乐就好”。

《红楼梦》里有句话说得非常好：“世事洞明皆学问，人情练达即文章”。

生活中处处充满了变数和坎坷，没有人能预知自己未来会发生什么事情；也没有人能知道自己在未来会遇到什么人、做什么事、面对什么问题、承受什么痛苦……

只有保持冷静和理智，才能掌控自己和别人的情绪。

02遇事看淡，才能内心强大

很多人在遇到事情的时候，会容易被情绪左右，做出很多错误的选择。

而那些遇事不慌，能够内心强大的人，往往能够做出正确的选择。

电视剧《大江大河》里的宋运辉，就是一个遇事不慌，内心强大的人。

在高考时，宋运辉本来有机会被清华录取，但他为了照顾弟弟宋运平选择了被淘汰掉。

当时他很生气，但是没有表现出来。他觉得自己已经尽力了，即使没被录取也没关系。

后来在大学里，宋运辉也遇到过很多事情。但他从来不会因为事情没有得到好的结果而难过、沮丧、抱怨。

他觉得如果自己一直不开心，会给别人带来不好的影响。他觉得这是在浪费时间和精力，不如用这些时间来做更有意义的事情。

这样的人生态度让他活得越来越好。

当一个人遇事能够淡定从容时，他会看得更远，也会把生活中遇到的困难看成是对自己的考验。

他们会把这些经历看作是对自己能力和意志的锻炼，而不是一时的挫折和失败。

一个人只有经历过大风大浪才能更加成熟稳重；只有经历过磨难才能更加强大；只有遇事看得开才能内心强大。

03格局越大，越有掌控情绪的能力

网上有句话：“所谓的格局，不过是不在情绪里，而在格局里。”

说的就是，一个人的情绪，决定了他的格局。

很多时候，我们之所以会情绪失控，是因为我们被情绪所困。

比如，有个人在公交车上不小心踩了别人一脚。

那人不仅没有道歉，反而恶狠狠地瞪了他一眼。

结果他忍不住冲过去就是一拳，把那个人打得鼻青脸肿。

事后他被警察带走了。

明明是一个小事，却因为被情绪所困，让自己做出了不理智的行为。

实际上，这就是被情绪所困住了。

面对眼前的事情，如果我们不能控制住自己的情绪，很容易就会被它所困。

其实想要控制好情绪很简单——给自己一个缓冲的时间。

这个时间不一定很长，但一定要给自己一个缓冲的机会，让自己的心平静下来。

哪怕只是去洗个澡、换身衣服、睡上一觉等等等，都能让自己从愤怒中抽离出来。

当我们能够冷静下来后，再去想这件事是否有必要计较；当我们能够冷静下来后，再去想这件事是否还有回旋的余地；当我们能够冷静下来后，再去想这件事是否还有回旋的余地……

当我们能做到这样做时，就不会再被情绪所左右了。

每个人都有情绪的时候，但能够控制好自己情绪的人却少之又少。

面对事情时我们往往会很冲动，而控制住自己情绪的人却能在冲动过后冷静地思考。

格局大的人，往往也能够控制好自己的情绪；格局小的人常常因为被情绪所左右而做出一些让自己后悔一辈子的事情。

04控制好情绪，人生才会越过越顺

每个人都有自己的情绪，当我们有了负面情绪时，往往很难控制。其实，任何情绪都没有好坏之分。但如果你把负面情绪当成洪水猛兽，那么生活中的任何事都会成为你的绊脚石。

人生就是这样，起起伏伏，我们无法控制这一切，但我们可以选择如何面对这些困难。人生很短，我们要懂得及时止损。你的人生越顺利，说明你越成熟；你的人生越不顺，说明你越成熟。

看淡了那些不值得的人和事，就会少了很多烦恼；放下了那些放不下的事和物，就会多了一份轻松；看开了那些所谓的“情”和“仇”，就会多了一份淡然。

正如杨绛所说：“人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身。人的可贵在于他是个活人。”

一个人活着不仅是为了自己而活着，更是为了身边的人而活着。学会控制好情绪，让自己的人生少一些烦恼与纠结；学会放下那些放不下的事和物；学会多一份坦然与淡然。