相亲有方！调整好心态减少无用功

本文转自：厦门日报 文/陈鹤隆

在工作节奏繁忙的今天，相亲已经成为了无数青年男女告别单身的“有效途径”。节后回来，遇见网的红娘们就开始忙碌起来，他们每天都接待许多来访者，有为自己寻缘的单身男女，也有为子女找对象的长辈。在短短的半个多月时间内，遇见网已安排了数十对单身男女见面，但其中也有一些人因为相亲结果不尽如人意，产生了各种焦虑的心理。1992年出生的钟小姐在节后第一天就联系红娘老师寻求帮助，应女生要求，在短短的一周时间内，老师安排她见了3位男士，却未能如愿牵手。“其实男方的个人条件都不错，但不知为何，我一见面就感觉心烦意乱，没有一点激动、兴奋的感觉，无法以正常心态与对方交流。”

遇见网情感顾问林佳老师指出:“很多人都有过相亲经历，有的人邂逅了幸福，也有人对此留下了阴影，甚至有一小部分单身男女因为相亲失败而患上了‘相亲综合征’。春节期间，许多单身青年由于周边因素所导致的压力，加上过度频繁相亲，在节后对相亲的排斥表现得更为明显。”同时，林佳老师也提出建议:“相亲者要明白相亲不是一个可以快速完成的事情，它需要一个过程，一见钟情的期望并不现实。要做好结果有反差的心理准备，同时也要适当地调整自己的心态，具备良好的心态是相亲成功的第一步。”

相亲恐惧诱因多

找准原因对症下药

柯小姐今年32岁，长相和条件都很普通，但对另外一半的要求可不低，身高158cm的她一定要找个长相帅气，身高不低于180cm的男生。因此28岁开始相亲的她到现在不仅没有找到对象，还患上了“相亲综合征”。柯小姐告诉记者:“屡次相亲失败，我对自己产生了强烈的怀疑，身体和心理也都对相亲产生了强烈的排斥感。现在一有人和我说相亲的事，就觉得相当焦虑。”

林佳老师表示:“相亲失败而导致‘相亲综合征’的原因有很多，不能一概而论。有些人择偶观过于苛刻，只要相亲对象稍微不符合标准，就直接拒绝见面，所以兜兜转转还是单身，最终陷入‘自我否定’；还有些单身青年根本没有想清楚自己想要找的异性类型，不断相亲反而挑花了眼，甚至会‘越选越没得选’，陷入恶性循环，导致‘相亲综合征’的出现。

此外，患上“相亲综合征”，这和单身青年是否寻求专业的婚恋咨询机构帮助关系也不小。林佳老师认为:“专业的婚恋咨询机构，情感老师充当的不仅仅是牵线搭桥的角色，更多的是在和会员的沟通过程中，了解会员的择偶需求。当会员出现择偶认知偏差时，及时和他们沟通并纠正，帮他们树立正确的择偶观；会员遇到打击和挫折陷入迷茫和自我否定时，帮他们重树对爱情和婚姻的信心。此外，帮助会员寻找真正匹配他/她的对象而不是追求见面个数也很重要。以上这些都是亲戚朋友介绍对象和非专业的婚恋咨询机构所不能做到的。”

内心过急易出错

调整心态轻松面对

如何才能克服“相亲综合征”呢？林佳老师指出:“想要远离‘相亲综合征’，首先你要端正相亲态度，不要把相亲看得太沉重。有的大龄单身男女把相亲这件原本很简单的事情搞得太过复杂，还没开始相亲就已经背上了沉重的思想包袱和巨大的心理压力。其实，相亲没有那么可怕，你不妨把相亲当成是认识异性朋友的一种方法。当你放下一切顾虑，能够比较轻松自如地出席相亲场合，并把相亲对象当成一个久未谋面的朋友时，轻松的心态会有助于你找到合适的那个人。”

同时，在对待相亲的心态问题上，林佳老师也有自己的见解:“既然已经决定相亲，那相亲者要明白一个道理:相亲是一项体力+精力的活动，要有一个过程，不可能一两次就成功。发现不合适就可以中断，不要迁就直至受伤再分开。一旦受到误解和被伤害，不要伤心沉沦，而要主动积极地将自己的痛苦反馈给红娘老师或是告诉家人和信任的朋友，一起度过心灵危机。”

“单身男女首先要调整自己的心理，要对爱情有充分的信心。以乐观的心态轻装上阵，珍惜每一次相亲的机会，让自己变得更加勇敢和坦然，好伴侣一定会如约到来。此外，如果觉得相亲这件事已经让你感觉到不开心，那你还应该减少相亲次数或者暂停相亲一段时间，等待自己的心态调整好再去相亲。”林佳老师表示。

父母干涉需有度

坦诚沟通减少压力

与单身子女相比，一些父母在孩子的婚姻大事上会显得更为“焦虑”。记者在采访中发现，有些父母除了对子女没完没了地“催婚”、参加各种各样的交友活动、四处打探相亲信息，一些父母们在孩子相亲过程中甚至会过度干涉，这不仅影响子女相亲的效果，甚至容易伤害自己与子女的感情。

“没交男朋友之前，我妈天天催我去相亲，去年我好不容易通过朋友介绍认识了现在的男朋友，我妈又觉得对方工作不稳定，觉得以后生活没保障，让我赶紧换一个，我和男朋友的感情挺好的，这让我实在烦恼。”家住集美区的佟小姐无奈地说道。

为此，林佳老师指出:“在面对子女的相亲问题上，有些父母会显得过于操心。虽然他们的本意是为了子女的幸福着想，但是用力过猛，就容易把压力带给子女，子女们就会感到心累、烦躁，甚至想要逃避，有些人因此逢年过节都不敢回家。另外，我们也了解到，其实大部分的子女愿意接受父母的帮助，但是他们不能接受父母没有和自己沟通，就按照他们的想法为自己找对象，甚至在相亲的各个环节对自己指手画脚。所以，在帮助孩子相亲这件事上，父母不妨要多倾听孩子的心声，多和孩子进行正面有效的沟通，并能做到相互理解，切忌在言语上讽刺孩子，否则容易给孩子造成困扰。这是孩子通往幸福路上的重要一关。”