头发是早上洗还是晚上洗好？关于洗头的5个困惑，这篇文章说清楚了！

早上洗头vs晚上洗头，哪个更好？

洗完头是自然晾干还是用吹风机吹干？

洗头这件小事，其实大有文章

一起长知识↓↓

01

头发是早上洗还是晚上洗好？

医生表示

早上洗或者晚上洗都可以

但是——

早上洗不要着急出门

晚上洗不要着急睡觉

头发处于湿润状态时

毛鳞片是打开的

早上洗完头发没吹干就着急出门

空气中的灰尘、有害物质

容易进入头发，损伤发质

晚上洗完头发如果没吹干就睡觉

头发还处于湿润状态

也很容易滋生细菌

02

长期用一种洗发水更好吗？

医生强调

不建议长期固定使用某一类洗发水

可以在家里备2~3类洗发水换着用

此外，应该根据头皮问题

针对性使用洗发水

干性头皮最好选弱酸性、有滋养成分的洗发水，比如氨基酸类洗发水。

如果头发非常枯燥、容易起静电，也可以选择含有硅油的洗发水。

油性头皮是皮脂腺分泌旺盛导致的，可以选择带有去油效果明显的薄荷、水杨酸等成分的洗发水。

头皮痒一般是缺水造成过敏，首先选择可以补水的滋养型洗发水。

如果头皮痒同时还有头皮屑，诊断后，可以选择抗真菌的洗发水。

洗发水中的硅油真的伤发吗？

医生表示，有润发效果的洗发水

的确添加了硅油

但一般含量不足以对头皮毛囊产生危害

只要每次洗完头都冲洗干净

残留在头皮和头发上的极少的硅油

是不会造成伤害的

生姜洗发水真能防脱生发吗？

专家表示，用生姜擦斑秃有效

用正规的生姜洗发水

对于防脱发可能具有一定效果

但是不具有生发功能

03

头发究竟多久洗一次好？

夏天头皮流汗、出油增多

可以一天洗多次头发吗？

洗头用凉水、温水还是热水？

↓医生分享3个实用洗发建议↓

头发一天洗几次好？

医生提醒

洗头需要对头发进行揉搓、牵拉

可能造成机械性的头发脱落

因此要适当控制洗头发的频率

一般推荐1次/1天或者1次/2天

不推荐一天内多次洗头发

洗头发用多高的水温？

洗头发的水温

建议控制在37℃～40℃

水温过高不仅会损伤头发

还可能过多去除头皮上的油脂

洗后头皮出油、头皮屑多的情况

可能会更严重

洗发水直接抹头发上清洁效果更好？

医生建议

洗发水不要直接倒在头皮上

以减少对头皮的刺激

洗发时最好将洗发水倒在手心

加水打出泡沫后抹在头发上

这样不仅泡沫丰富

也会将头发洗得更干净

04

哪些小事不经意却很伤头发？

这5件小事不经意却很伤头发

你中招了吗？

① 洗头过频

② 总用碱性洗发液

③经常烫染头发

④ 饮食及作息习惯不科学

⑤ 过度减肥

日常生活中

我们该如何养发护发、减少脱发？

医生建议

可以通过一款代茶饮

熟地黄黄精桑葚茶

来益肾填精、养血生发

05

洗完头是自然晾干还是吹干好？

医生指出，不建议自然干

最好用吹风机吹干

吹头发前

先用干发巾尽量吸掉头发表面的水

吸水时不要用毛巾揉搓头发

尽量用捏的手法

吹头发时最好用冷风档

吹风机的温度不宜太高

离头发不宜太近

不宜固定对着一个地方吹

你都学会了吗？

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来源：央视一套