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从娃娃抓起 关注心理健康
本文转自：保定日报
生活中有很多学习焦虑的孩子。其实，学习焦虑是学生在学习过程中常见的一种心理现象，是学生感到来自现实的或预想的学习情境对自尊心构成威胁而产生某种担忧的心理反应倾向。
“一贯优秀”的孩子，到了学校后，在周围同学的竞争中遭遇挫折，更容易产生学习焦虑，甚至于对自我全盘否定。因为他们习惯了优秀，从未想过自己会失败，一旦遇到挫折，先是拒绝考试失败，接着在一次次的打击中开始否定自我，脆弱的自信心轰然坍塌。焦虑相关的症状往往是儿童最早出现的心理问题。焦虑症如果处理不好，它就会“呼朋唤友”，把其他心理问题陆续招呼过来。防治青少年心理问题的一个有效手段，就是在发现焦虑症的时候，及早干预。
专家发现无论孩子有怎么样的家庭背景，都受不了被夸奖聪明后遭受挫折的失败感，男女孩都一样，都会面临巨大的打击。实验中被表扬“聪明”的孩子成绩下降了20%，而被表扬“努力”的孩子成绩提升了30%。因为，那些“聪明”的孩子学到的是把出错灾难化，而那些“努力”的孩子学到的则是要从错误中进步。
其实，家庭是学生获得社会支持的土壤和基础。家长应正确看待孩子的学习和生活，顺利时给予肯定，失败时给予鼓励。
在生活中，关注孩子做事的过程；要进行良好的亲子沟通，引导孩子了解自己，接纳自己，肯定自己，鼓励孩子多表达自己的情绪，给孩子更多的心理安全感。
家长需注意肯定的方式，肯定过程，不肯定结果，不攀比。竞争在学习当中是普遍存在的，要教授学生一些减压方法，如松弛训练（包括心理暗示、主观想象、肌肉放松等），鼓励学生多参加体育、文娱活动等，帮助学生调节情绪，保持身心健康。
对于新手爸妈，多陪伴孩子的成长，关注孩子成长的过程，不只限于学习过程，做一个真正有“爱”的、懂孩子的爸妈。
遇到家长自己难以解决的事情，我们要勇于向专业人士求助。
幸福的童年温暖一生，不幸的童年需要一生来治愈。人的一生中，缺的从来不是优质的学校、宽大的房子，而是内心深处的丰盈，而这种丰盈，又往往来自童年时父母给予的健康的爱。
（河北省精神卫生中心 李媛媛）
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快照生成时间：2023-12-12 12:45:02
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