与虚情假意的“亲戚”断交：不做“演员”以后，日子轻松多了

网上有一个词语叫做“精神内耗”，顾名思义，因为心理上的情绪“互殴”而产生的精神消耗，内耗最明显的表现就是疲惫，不是身体疲惫，而是心力交瘁。

简而言之，就是一种受负面影响而产生的情绪波动现象。

拿不起，放不下，忘不掉，一直纠结，无法平复，于是常常处于生气、愤恨、焦虑、恐慌状态。

长期忍受精神内耗的人痛苦而压抑，仿佛与幸福快乐无缘，而治好精神内耗也成了很多年轻人的诉求。

一位曾遭遇严重精神内耗的朋友跟我说，他尝试过各种各样的方法，最后还是无意识的“断交”治好了他的精神内耗。

一个人的精神内耗大多受环境影响，只有改善环境，缩小圈子才能治好精神内耗。

01

与虚情假意的“亲戚”断交：不做“演员”以后，日子轻松多了。

近几年来，网上出现了一个新型词汇——断亲族。

它主要指当下对亲戚态度冷漠，并主动与之断绝来往的年轻人。

如果不是逼不得已，年轻人也不会做出断亲的决定，谁不想拥有有用的圈子和人脉呢？

可不少亲戚的存在，并没有为大家带来人脉和帮助，反而在不断消耗大家。

很多时候，与亲戚的交往就像一场演绎，而其中的每一个人都是演员。

1、用最少的感情，管最多的闲事

虽然是名义上的亲戚，但却并未有过紧密的联系。

大家平时一贯关起门来过自己的日子，只有逢年过节时才聚到一起。

仔细算算，一年到头见面的次数也并不算多，感情自然也不是特别深厚。

可就是这样一群交情浅薄的人，却偏偏喜欢管别人家的闲事。

他们毫无边界感，什么都在问，什么都在说，完全不顾及别人的感受。

他们有时候会让人尴尬，有时候会在别人伤口上撒盐。

不知道从什么时候开始，他们的嘴已经变成了伤人的利器。

2、人前的亲密，人后的算计

见面之时，大家有说有笑，仿佛是这个世界上最亲密的人。

私底下，大家谁也不服谁，甚至还会在背地里捣鬼。

为了自己的利益，他们可以伤害亲戚的利益；为了得到好处，他们甚至不惜以做媒为由将亲戚家的女儿送出去换人情。

3、穷时欺你，富时妒你

贫穷之时，他们看不起你，欺负你，甚至明目张胆的忽略你。

在与他们交往的过程当中，你会感受到巨大的心理落差。

富有之时，他们又开始妒忌你，甚至想将你从高台拉下来。

这个时候的他们对你来说就是最大的危险。

部分亲戚就是这样，他们的存在只会给你带来麻烦和痛苦。

明明生活已经很累，却还要强撑着陪他们演戏，精神不断内耗，生活越过越烦。

如果能够实时断亲，远离虚情假意的亲戚，你会觉得日子轻松很多。

02

与爱炫耀的“朋友”断交：没有了攀比心理，幸福感越来越强了。

有一位老人曾说过：

“现在生活水平好了，但却没有从前快乐了，那个时候大家都穷，没有攀比心理，每天都过得开开心心的。”

一个人过得好不好，往往并不源于生活本身，而源于环境比较。

你月入5000，无房无车，如果身边朋友都是如此，你不会觉得自己过得不好。

可如果其他朋友都月入1万，有房有车，你就会形成心理落差，甚至觉得自己很没本事。

而在这样的比较之下，你的生活必然是痛苦大于快乐的。

人世间大部分苦难都源于攀比，没有对比就没有伤害，没有攀比就没有痛苦。

已年过三十的我们尝试过努力打拼，也吃过生活的苦头，就不应该为碌碌无为感到羞耻，而应该用平淡的心态接受平庸的自己。

人与人终究是不一样的，有人成功就一定有人失败，有人高调也有人低调。

我们无法阻止别人的成功，也暂时改变不了当下的平庸，但可以选择更适合自己的生活圈子，以此来调整我们的心态。

物以群分，人以类聚。我们可以与平级的人交往，不攀比，不虚荣，踏踏实实过自己的日子。

对于那些特别爱炫耀，总想试图引起别人羡慕的目光的人，不管关系多好，我们都要试着远离。

他们的行为会对我们的精神产生刺激，并大大降低生活幸福感。

03

与浑身负能量的“熟人”断交：屏蔽了负能量，才有源源不断的正能量。

鲁迅先生笔下的祥林嫂一开始惹人同情，后来却惹人厌烦。

大家之所以远离她，不只是因为受不了她的碎碎念，更是因为她浑身散发着负能量。

心理学家研究表明，人的情绪是可以传染的，并且感染性极强。

与正能量的人在一起，即便生活不顺，你也总是乐观向上；而跟负能量的人在一起，就算日子过得不错，你也常常开心不起来。

有些人天生充满负能量，每天都在喋喋不休的抱怨，把不幸不断放大，把负面情绪渲染到顶点。

哪怕是一点点让人不开心的事情，最后都会变成难以自控的局面。

负面情绪就像恶劣的天气，可以笼罩身边的每一个人，只有远离这样的人，你才能避开乌云密布的生活。

不要同情心泛滥，试图去开导一个本身就生活在阴霾中的人；不要把自己当成上帝，试图去拯救所有人。

到最后你会发现，你不但拯救不了他，就连你自己也会被拉下水。

正如《易经》中所言：“过好自己的生活就行，不要强行干涉别人的因果。”

04

从前我们喜欢社交，喜欢结交朋友，总以为人脉在手，前路好走。

直到经历世事之后才发现，人与人之间的交往都暗藏玄机。

某些人的存在注定无法给你带来人脉，所能带来的只有消耗。

戒掉无用社交，远离一直消耗你的人，精神内耗就会自愈。