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婚外的感情,就如雨后出现一时的彩虹,它可以给人带来短暂的愉悦和美好,但是它很难长久,与真正的生活相比,它并不实际,既带不来承诺,也给不了幸福。
如果需要划分,感情可以分为两种,一种是缥缈且美好的,它可以让某一时期的需求被满足,被满足的当下也是充满激情的,只不过这样的感情很短暂,只有外在而没有内核。
另外一种是实际且平淡的,它可能并不能让一个人各个时期的需求都被满足,也没有外在惹人留恋的情愫,但是它可以很长久,它也有着其他情感无法替代的内核。
外在与内核或许才是这两种感情最关键的区别,外在有再多的浪漫、和让人无法忘却的情愫,在实际的问题面前都会褪去颜色。
就比如,一份实实在在的关心和陪伴,在这份实际的需求上,就能看得见差别。
婚外感情让人留恋、让人难割舍,可是人终归活在现实世界里,不能脱离实际,更不能活得不“现实”。
02
“我也知道我们之间的情没有几分真,他并没有多爱我,也没有给过我任何的承诺,他总是在他不如意时才会想到我,而我却傻傻地动了心。
或许他时不时说的一两句相见恨晚,让我以为那是他对我的爱,我很想说服自己放下他,我也知道我的家庭值得我珍惜,可是我很难做到不去留恋不去想他,我该怎么放下?”
和这位留言的读者类似,为婚外恋而困扰的人都会摆出一道让自己很难解答的难题:明知道不该爱不该继续,可是没有办法做到不爱,没有办法放下对婚外恋的留恋,就只能一边痛苦,一边纠缠下去。
想要放手婚外恋,就只有“放下对婚外感情留恋,对婚外的人不再爱”这一条路吗?
一个人的内在对婚外恋存有期待,存有留恋,存有无法割舍的情愫时,任何的道理都不会让ta清醒,任何强压需求的选择,也都不会让ta接受。
想要做到决心放手婚外恋,可能需要绕过情愫上的留恋,用其他更重要的事情唤醒对生活更理智的认知。
03
什么是对生活更理智的认知?
对生活更理智的认知,也可以说是对生活更全方面、更深度、更成熟的理解和认识。
其中的三个方面:
更全方面,是在除了情感之外,还要看到生活包括什么,有家庭,有责任义务,有更珍贵的情意,有需要认真对待的人,有更实际的现实生活,也要有自己的人生的价值和方向;
更深度,是在每一段关系、或者每一份责任之前,都能够看见这份责任和义务的深层含义,责任是责任,也是一种担当,更是一份为自己和亲人带去幸福的保障;
更成熟,是在情感,生活和责任之间,能够更理性地关注和重视更应该重视的元素,不因一时的情感感受和情绪,而轻易地忽视实际生活和和需要重视的责任。
人无完人,在这三个方面,每个人可能都会或多或少不足,而其中某一方面的不足,可能正是陷入婚外恋,为婚外恋纠结痛苦的原因。
唤醒对应不足的方面,对生活的认知变得更全面、更有深度的认识,或者拥有更成熟的理解,那份情感上对婚外恋的留恋,就会慢慢的被替代,被遗忘,被觉得不再那么值得留恋。
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陷入婚外恋的困境中,无法爱又无法放手时,该如何通过唤醒对生活更理智的认知,来帮助自己放手?
首先:在你为婚外恋的情愫让你无法放手时,试着想一想你对这份感情的留恋是什么?
分析自己对婚外恋的留恋,是帮助你理智了解生活的开始,你要知道你在为什么而留恋和痛苦,你要知道你对感情的认知有多少。
在分析的过程中,你可以试着用笔记录下你的对婚外恋的感受,是让你觉得被爱,还是让你觉得被关注;是让你觉得某一刻你又有了心动,还是它正好让在婚姻遇到矛盾时感到了温暖。
当你逐渐地把对婚外恋的留恋细化后,你会发现婚外恋对你来说,只是一种生存在你脑海里的感情,是一缥缈的充满悸动和激情的,这种感情并不能在现实的生活中长久的存在。
说是你放不下婚外恋,也可以说成你对婚外恋的幻想,让你活在自己设想的世界里。
其次:你要在你为婚外恋而纠结痛苦时,有意识地参与和回归到现实生活中,帮你把生活重心拉回到现实生活中来。
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快照生成时间:2022-12-13 18:35:05
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