- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糖尿病患者饭后绝对不能做的10件事，快来看看你中了几个
糖尿病是中老年常见的慢性病之一，随着人们生活水平的提高，人口老龄化以及肥胖发生率的增加，糖尿病的发病率呈逐年上升趋势。
糖尿病的治疗要以稳定血糖为主，不仅是改善胰岛素的分泌状况，还要控制饮食方面对于糖类的摄入。生活中人们要注意了解糖尿病治疗方法，避免糖尿病的进一步恶化。
以下这些事，糖尿病患者饭后半小时最好不要做！
立即喝茶
生活中很多人有饭后饮茶的习惯，这是不科学的，因为茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，所以建议糖尿病患者饭后半小时再喝茶为宜。
饭后喝汤
吃完饭喝汤会在原有摄入的热量之外，又增加了汤的热量，且增加了盐的摄入，不但不利于控制血糖，也不利于控制血压。
建议饭前喝一小碗清淡的蔬菜汤，可以增加饱腹感，减少后续食物的摄入。
放松腰带
饭后将裤带放松，会使腹腔内压下降，容易引起肠梗阻和胃下垂。
马上洗澡
饭后洗澡，四肢体表的血流量会增多，胃肠道的血流量相应减少，从而使胃肠道的消化功能减弱。
吸烟
有人说“饭后一支烟，赛过活神仙”，其实，饭后抽烟，祸害无边，因为人在吃饭后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，香烟中的有毒物质更容易进入人体，加重对人体健康的损害。
饭后立刻吃水果
饭后马上吃水果很容易肚子胀气，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃内，就会形成胀气，导致发生便秘。
建议在两餐之间吃水果，选择低糖水果，草莓、樱桃、苹果、梨、柚子等，200g以内为宜。
立即睡觉
吃完饭就躺着睡觉，吃的食物根本来不及消耗，时间长了就会得一些肠胃疾病，并且，饭后立刻睡觉，会导致脂肪的囤积，造成肥胖。
生气
饭后生气会导致很多疾病的发生，因为饭后胃肠饱满，血液循环加快，如生气动怒损伤胃，最易引起血管损伤，甚至出血等。
饭后立刻运动
饭后多运动，有助于血糖的控制？其实不然，糖尿病患者这时如果做大量的运动，对肠胃、消化都会产生影响和伤害，所以应当饭后休息半小时，再进行活动。
饭后立即开车
很多人都有这样的感受，吃完饭后容易犯困，很想睡觉。这是由于消化系统的需要，此时血液大多集中在胃部，大脑处于暂时缺血的状态，所以容易犯困。
糖尿病患者进餐后血糖升高，也会加重头晕、困倦的情况，这时立即开车容易精神不集中，发生危险。所以，建议吃完饭休息1小时再开车。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-11-13 11:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
