胃溃疡患者的秋冬季保养

本文转自：吕梁日报

胃溃疡患者的秋冬季保养

□ 申春珍

秋冬季胃溃疡容易复发主要是因为寒冷刺激导致交感神经兴奋性增高，使得胃肠道活动加强，胃酸分泌增多，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，加上寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，胃肠易发生痉挛性收缩，另外自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降，从而使得溃疡易复发。

一、什么是胃溃疡？

胃溃疡，属于消化道疾病，是消化性溃疡的一种，一般是指发生在胃内壁的溃疡，胃的内壁有一层能起到保护作用的胃黏膜，当胃黏膜由于某种原因出现破损时，容易在该部位发生溃疡，即形成胃溃疡。

二、引发胃溃疡的原因有哪些？为什么会反复发作？

感染因素：幽门螺杆菌感染，是引发胃溃疡的主要原因。这种细菌可以通过不洁的餐具、牙具、食物进行传染。因此，一定要把好“病从口入”这一关。

遗传因素：胃溃疡具有一定的家族遗传性，特别是男性的亲属之中如有人患病，那么即便是没有在一起生活，也容易患病，这说明遗传因素的影响也是比较大的。

饮食不当：日常不良的饮食习惯，会造成胃粘膜的损伤,如暴饮暴食或出差、旅游等饮食不规律等;当摄入不洁净或者变质的食物时，容易引起急性肠胃炎;睡前进食，会因胃酸分泌过多而诱发胃溃疡;与此同时，过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物也会引起胃溃疡。

气温多变：冬季昼夜温差很大，如果胃肠经常感受到冷空气的刺激，会增加胃酸分泌，胃肠发生痉挛性收缩，出现一系列不适的症状。

其他因素：如不良情绪如愤怒、抑郁等。

三、胃溃疡一般都会有哪些症状？

上腹部疼痛，是本病的主要症状。多位于上腹部，也可出现在左上腹部或胸骨、剑突后。一般会出现腹痛、腹胀、反酸、烧心、恶心等症状。

四、针对反复发作的胃溃疡，秋冬季应该做些什么？

饮食有节：按时进餐，多素少荤，多餐少食，多嚼慢咽，多面米少烟酒，少油炸刺激食物。切忌暴饮暴食，避免损伤胃的自我保护机制。不要睡前进食，否则会因胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。与此同时，应避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物。

调节情绪：保持精神愉快，情绪稳定，避免紧张、愤怒、焦虑等不良情绪刺激，注意劳逸结合，防止过度疲劳。胃炎、胃及十二指肠溃疡等的发生、发展，与情绪密切相关，愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生与发展。

防寒保暖：秋冬季昼夜温差变化大，患有慢性胃病的人要适时增添衣服。同时，夜晚睡觉要盖好被子，以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。

禁烟限酒：吸烟者患消化性溃疡的危险性要比不吸烟者高一倍，且患病率与吸烟量有密切关系。吸烟者溃疡的难以愈合率和复发率都比不吸烟者高得多；因酒精中的乙醇可刺激胃液分泌，从而破坏胃黏膜，故长期过度饮酒可导致胃黏膜损伤，诱发消化性溃疡和胃炎。因此，胃炎、胃溃疡患者务必戒烟限酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。

体育锻炼：平时还应加强体育锻炼，提高机体的抵抗力，增强人体对季节的适应性，从而减少疾病的发生。

所有的消化道系统，都离不开我们日常的保护。一旦发现有胃疼、胃胀、反酸、烧心的症状，千万不要拖延，及时去医院进行检查和治疗，不可盲目服药。

（作者单位：离石区田家会街道社区卫生服务中心）