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指甲起竖纹是肠胃不好？指甲“月牙”越多越健康？真相来了
生活中，不少人的指甲存在一些问题，有人说指甲有竖条纹，意味着肠胃不好；有人说指甲有白斑，是体内有寄生虫……那么，真相是怎样的？指甲出现哪几种状况要引起警惕？一起了解↓
关于指甲的4个流言
流言1：指甲有竖纹，表示消化不好、营养不良。
真相：细小的竖纹大多数人都有，这是正常生理现象。
大多数人的指甲都有细小竖纹，只是明显和不明显的差别，随着年纪增长，竖纹可能会更加明显，属于正常生理现象，与消化不好及营养不良无明显关系。
流言2：指甲有白斑，是体内寄生虫在作怪。
真相：这种说法没有科学依据。指甲上出现白色小斑点，医学上称为“点状白甲”，在正常人群中非常常见，多为轻微磕碰等微小外伤引起，随着指甲生长会向外移动，直到被修剪掉。
流言3：指甲“月牙”越多，表示身体越健康。
真相：“月牙”数量及大小因人而异，并不能说明健康状况。
指甲上的“月牙”其实是新产生的角蛋白细胞，学名为“甲半月”。“月牙”的数量与大小与角蛋白生成速度有关，并不能说明体质健康与否，年龄、疾病、营养状况、环境和生活习惯的改变均可影响甲板的生长速度。
如果“月牙”突然变大或突然消失，那么提示指甲生长速度突然加快或减慢甚至停滞，我们要警惕甲状腺疾病的可能。甲亢可引起新陈代谢加快，“月牙”就会变得明显；甲状腺功能减退则会引起新陈代谢减缓，“月牙”也随之变小或消失。
流言4：指甲周围出现倒刺，是缺少维生素的表现。
真相：倒刺的医学名称为逆剥，多由外部刺激和手部皮肤干燥引起，与维生素缺乏无关。
如何科学护甲？
正确修甲：根据甲板生长速度每周修剪1~2次，通常建议保留甲板游离缘1~2毫米，甲板两端避免过度修剪，尤其是足部拇趾，过度修剪外侧两端容易发生嵌甲或导致嵌甲加重。
尽量不要修剪甲小皮：甲小皮是靠近“月牙”根部，盖在指甲上的那一小层薄皮，它能够在指甲根部保护甲基质，有防止病菌及异物侵入的作用。
尽量减少直接用指甲接触东西，或将指甲当成工具来使用，以指肉代替指甲，减少伤及指甲的机会。
保持手部干燥：尽量减少手部浸泡在水中、长期处于潮湿的状态，避免频繁洗手，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少。
减少接触各种刺激物，如有机溶剂等。如果必须接触刺激物，尽可能戴保护性的手套。
避免使用过热的水洗手，洗手后应即刻涂抹护手霜，以保护湿润的角质层，尤其是皮肤容易干燥的冬季。不要忘记指甲表面及甲根部也要照顾到，防止水分流失。
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快照生成时间：2025-12-25 08:45:02
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