“草莓5不吃，吃了冬难安”，5不吃指啥？冬天吃草莓的禁忌要牢记

冬季是寒冷的，更是干燥的，在我们一呼一吸之间仿佛都能感觉到鼻毛与空气的摩擦。所以在冬季不仅要注意保暖，更要注意补充“水分”，除了多饮水，多喝汤之外，更要多搭配些新鲜的水果。水果中含有大量的水分，与此同时还可以为我们补充多种营养，维他命，纤维素，以及各种矿物离子，有了这些营养，我们的身体不容易上火了，排便轻松了，皮肤水润了，身体的抵抗力也更强了。

草莓是水果大家族中的一员，与我们常见的苹果，橘子相比起来，它的食用史显得并不长，据记载，于1915年我国才开始引进种植草莓，不过随着种植技术的发展，草莓在我国多个省份已经广泛栽种，总种植面积与产量在世界上都居首位。如今又到了采摘草莓，品尝草莓的季节，朋友圈里有不少人都炫起了“冬天的第一颗草莓”。

草莓色泽鲜红，娇艳诱人，其中散发着独有的芳香，吃起来更是香甜可口，一颗接着一颗，根本停不下来。不仅如此，草莓还被人们誉为“水果皇后”，具有着很高的食用价值与药用价值，其中富含大量的维C等抗氧化成分，有机酸，维E，维A，膳食纤维，多酚类化合物，以及铁，钾，镁，磷等成分，有助于抗氧化，延缓衰老，保护心血管，改善视力，增强抵抗力，美颜肌肤等。

草莓好吃又营养，如今已经陆续上市，很多人都忍不住想要品尝。不过这个季节吃草莓也是有一些禁忌的，我的医生朋友就提醒我，吃草莓要牢记：草莓5不吃，吃了冬难安，所以建议大家先了解清楚再吃，才能从吃草莓这件事中受益更多，下面就来看看具体是哪“5不吃”吧~

1、摸起来很硬的草莓不吃

与其他的水果相比起来，草莓显得比较娇弱，它的外皮很薄，容易擦伤，摸起来也是比较软的，而且越是熟透的质地会越软。而如果我们碰到的草莓摸起来明显比较硬，一方面可能是由于它的成熟度非常低，那么吃起来要么非常酸涩，要么寡淡无味。还有一种可能是由于生长不良或感染了病菌所致。因此摸着太硬的草莓最好不要吃。

2、表面的籽为红色的草莓不吃

草莓真的是很特殊的一种水果，其他的水果种子都长在内部，而草莓的种子长在表面，宛如颗颗小芝麻点缀在表皮上。正常情况下，它的籽是呈现为黄色的。而如果呈现为红色，可能是由于其本身的成熟度过高，内部或会已经腐烂了。另外一种可能便是果农为了草莓的成色好看而进行了染色，从而将籽也染成了红色。无论是哪种原因，这样的草莓都不适合吃。

3、没有洗过的草莓不吃

草莓本身非常的香甜可口，所以也深受虫子们的喜爱，因此在生长的过程中为了保证产量，便不可避免的需要喷洒药剂。另外草莓的结构特殊，表面上凹凸不平，很容易附着细菌灰尘等脏东西，所以虽然看起来很诱人，但草莓其实是很“脏”的。在吃之前一定要经过仔细的清洗，最好先经过小苏打加淀粉混合液的浸泡，再加以冲洗干净。从而避免将脏东西吃进肚子，引起不适。

4、不与富含钙的食物一起吃

草莓中营养丰富，其中便含有大量的苹果酸，柠檬酸等酸类成分，这类成分本身对我们的身体是有益处的。不过若是遇到钙离子的话，便容易生成难以消化的沉淀物质，从而使身体不舒服，降低营养价值。所以在吃草莓前后，最好避开进食钙质丰富的食物。

5、不吃太多的草莓

鲜红诱人的草莓，尤其是熟透的，吃起来真的是非常的美味可口。不过草莓再好吃，也要懂得适可而止，不能一下吃太多。草莓是属于偏清凉一类的水果，同时含有较多的酸性成分，食用较多的话容易刺激肠胃，引起腹痛，腹泻，消化不良等情况，另外酸性物质也容易使牙齿受损而引起不适。