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牛奶加什么好喝又营养
早饭很多人都习惯性喝一杯牛奶，牛奶的营养丰富多彩，能够出示蛋白、矿物等营养元素。可是有的人讨厌喝纯牛奶，非常是小朋友，每日逼着小孩喝纯牛奶，小孩会更为排斥，每一次喝几口也不喝过。小孩讨厌喝纯牛奶，是由于每日喝，并且全是一种口感的，毫无疑问会喝腻。因而牛乳别仅仅简易的热一热，加些别的东西配搭，牛乳会更好喝。
早饭，牛乳别立即喝，和紅豆是最佳搭档，放一起味儿更强，营养成分又美味可口。紅豆的营养成分很丰富多彩，古代名医李时诊把紅豆称之为“心之谷”，具备养神补血补气的作用，因而女性多吃紅豆，能够养颜美容，还能瘦身减肥。这儿说的紅豆便是红小豆，红小豆也称为相思豆，大伙儿买的情况下就买这类紅豆。
一、紅豆牛奶的做法
食物：紅豆1把、牛乳2瓶、老冰糖适当。
作法：第一步，先把紅豆提早浸泡水里，将紅豆清洗干净，侵泡一个夜里，由于紅豆不易炖烂，侵泡之后再入锅煮。侵泡好的紅豆和老冰糖放进电饭煲中，加适度的水煲个30分钟就可以了。
第二步，提前准备一个奶锅，倒进牛奶加热，不必煮沸，烧至湿热就可以了。随后服用的情况下舀一茶匙紅豆，随后倒进牛乳，就可以立即服用了。
二、常见问题
1、紅豆和牛乳是分离的，服用的情况下再放到一起，由于牛乳不可以加温长时间，营养元素会被毁坏。
2、紅豆的口味较为沙，由于紅豆煮的充足烂，在煮以前还记得先侵泡。还可以将煮好的紅豆和牛乳放多功能料理机中，弄成浆，那样立即喝就可以了。
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快照生成时间：2023-02-21 22:45:15
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