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白露时节温燥养生系列之腰果百合炒芹菜
类别：健康 发布时间：2023-09-01 16:51:00 来源：小肆说健康
食材：腰果、百合、芹菜、适量盐、水淀粉
做法：
1、百合要先用清水浸泡着，最好泡上两三个小时
2、泡好的百合要剪切好，把一些黑色的剪掉，然后掰开来，把百合洗干净
3、芹菜洗干净之后切成适量大的段状
4、腰果洗干净之后就可以翻炒啦
5、锅中加入适量油，把腰果放下去翻炒至金黄色即可捞起来放在碗里备用
6、洗好的芹菜先焯水一分钟，捞起来沥干以备用
7、这时刷好锅，再另起油，依次把芹菜、百合、腰果放进锅中进行翻炒
8、翻炒一下之后就可以加入水淀粉了，再继续翻炒，加入适量盐，就可以起锅了
小编提示：
1、炒腰果的时候记得开中小火就好了，如果开大火的话容易糊了哈。
2、用水淀粉勾芡的时候不能太多哈，太黏稠的话会影响美观的哦！
3、百合性平味甘，具有补中益气，养阴润肺等功效，在秋季可以多食用，能够减少皱纹，延缓衰老。
4、因为百合性偏凉，风寒咳嗽、虚寒出血者要忌食百合。百合虽然四季皆可食用，但是秋季更加有食用价值哦！
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快照生成时间：2023-09-01 21:45:04
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信息原文地址：
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