为什么说“十人九湿”?一文科普下

湿气重是中医就诊是常用的说法，若人体内的湿气比较重，很可能导致一些疾病的发生，所以在前往医院就诊的时候，很多人都会听说是因为湿气重引起的。因此有不少医生会说“十人九湿”，但为什么会这么说呢？

为什么说“十人九湿”?

每年夏天的时候，相信很多人到家的第一件事，就是打开空调，然后就一直呆在空调房内。还有一些人刚从炎热的环境中，进入空调房内，为了让自己变得更凉快一些，直接站在空调的出风口吹。但是这样做会导致身体内的湿气加重，夏天的时候空调吹的是凉风，而身体出汗的时候毛孔是打开的，这时候寒气会进入身体，湿气也就越来越多。

另外湿气重也有可能是因为喜欢吃生冷的食物。冰冷的食物例如冰淇淋、冷菜等，我们最好少吃一点，因为食用之后会导致体内湿气加重。特别是对于男性而言，如果吃太多寒凉的食物，寒气会与体内阳气相抵触，继而形成大量湿气。不过少量食用这类食物，并不会导致体内湿气加重，但如果长期大量使用的话，湿气迟早找上门。

其实喜欢熬夜也是湿气重的一个原因，每个人的身体当中都会存在一定的湿气，但是并达不到湿气重的标准，这个时候体内的湿气会被代谢系统排出。但如果有长期熬夜的习惯，代谢系统减缓，湿气就不容易排出身体。此时体内的湿气会越来越多，最终导致各种疾病的发生。

身体湿气重，会表现在哪里？

如果身体湿气比较重的话，大便不容易成型而且还会粘在马桶上。正常来说，我们在排出大便的时候是非常顺畅的，而且大便也有固定的形状，冲大便的时候也不会出现粘马桶的现象。如果在擦屁股的时候，发现用纸比平时更多，最好注意一下体内湿气情况。因为湿气比较重的话，脾胃功能会受到影响，此时身体排出的大便会出现不成形、排不干净的现象，而且还会经常出现腹泻的症状。

湿气比较重的人，还会存在浑身无力的现象，就算休息的很好，还是会感觉精神状态比较差，整个人看上去就像生了一场大病一样。除此之外，患者还会感觉胸闷气短、容易疲惫，可能做一件事情还没多久，就感觉非常的累。此外，湿气比较重的人，经常忘记事情，睡醒之后感觉睡眠时间不够，甚至有时会出现头晕眼花的现象。这主要是身体内湿气比较重，如果不及时进行祛湿的话，身体的不适症状会更加严重。

湿气重的人，通常存在舌头肥大、舌苔厚重的现象。但正常来说，舌头应该是淡红色的，而且舌苔之后浅浅的一层。若近期发现自己的舌苔，又白又厚，而且还感觉非常湿润，这表示体内寒气比较重。但是如果舌苔看上去非常粗糙，舌苔发黄，并且还有明显的口臭味，这就是湿气重的表现。

湿气重会给人体健康造成极大影响，如果发现自己存在湿气重的现象，一定要及时祛湿治疗，这样才可以降低身体患病风险。最好晚上睡觉之前用热水泡脚，使热气从脚底进入身体，赶出身体内的寒气。