认识痛经 重视痛经

本文转自：梧州日报

部分女性月经来临时，会被痛经困扰。痛经不仅会影响她们的工作、学习和生活，也有可能预示着疾病发生。所以，女性朋友们一定要重视痛经。

痛经为最常见的妇科症状之一，是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，程度较重时影响生活和工作质量。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指因月经来临，行经前后或者经期出现的下腹部疼痛不适；继发性痛经是指由盆腔器质性疾病引起的痛经，如子宫腺肌症、子宫内膜异位症、盆腔炎或者宫颈狭窄等引起的痛经。

诱发痛经的原因

前列腺素增多：子宫内膜是合成前列腺素的主要场所，子宫合成和释放前列腺素过多是导致痛经的主要原因。前列腺素的增多不仅刺激子宫肌肉过度收缩，导致子宫缺血，而且使神经末梢对痛觉刺激敏感化，进而出现痛经。

精神、神经因素：有研究发现，痛经的女性在经期易出现心烦易怒、忧郁、神经过敏等负性情绪。这些不良情绪或使子宫峡部张力增加而引起痛经，或可导致心理失衡，痛阈降低，或引起神经内分泌紊乱而刺激子宫引起痛经。不良情绪容易对自己产生不良暗示，在降低痛阈的同时，从而加重痛经疼痛的体验强度。

子宫因素：子宫颈狭窄、子宫过度屈曲，导致子宫峡部的张力增高使经血流出不畅，以致经血潴留宫腔，刺激子宫收缩而引起痛经。

遗传因素：随着遗传基因研究的发展，发现母亲染色体中有特定的基因传递信息至第二代的个别女性，使其性情不稳定，易受刺激或子宫痛阈降低而传习痛经。

另外，如果女性经期触碰冷水，或者口服寒凉性食物，均可诱发痛经，导致疼痛加剧。也可能是女性身体寒气比较重，或者是因气滞血瘀证等疾病引起的痛经。

原发性痛经症状

月经期下腹部疼痛是原发性痛经的主要症状，疼痛多数位于下腹部中线或放射至腰骶部、外阴与肛门。疼痛性质以胀坠痛为主，重者呈痉挛性，多发生在经前或经期1天至2天，行经第一天最痛，疼痛时间数小时至两三天不等，随后逐渐减轻至消失，可伴恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重疼痛时坐卧不宁、面色苍白、冷汗淋漓、四肢厥冷等全身症状。

痛经的不良影响

严重影响女性正常生活：当女性痛经时，身体不舒服，下腹疼痛难忍并有腹胀感，严重者还会头晕、呕吐等，给女性的学习、工作、生活方面造成很多不便。

导致女性不孕不育：据调查，大概有半数以上的不孕不育患者有过痛经的经历，所以痛经应该及时去医院检查，以免影响自己的生育能力。

导致女性气血失调：长期痛经患者面色灰暗，皮肤干燥，并伴有色斑、痤疮等面部问题，容易出现情绪抑郁和焦虑。

潜在疾病：可能伴随着潜在的疾病，如子宫疾病、盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位等，应及时到医院检查、就诊。

不同痛经有不同治疗方法

原发性痛经者，月经期腹部的轻度不适可通过心理治疗、保持良好的生活习惯来缓解；当疼痛不能忍受时可以口服药物以减轻疼痛，严重者需手术治疗。继发性痛经患者需要积极治疗原发病。

预防痛经的方法

饮食。痛经者要避免生冷、辛辣、刺激食物，以清淡、温热饮食为主。女性可多吃偏于温热性质的食物，如桂圆、当归、羊肉、姜等；经后期要多吃滋补的食物，如羊肉、阿胶、黄芪等；少吃酸涩食品，如米醋、酸菜、柠檬等；不吃生冷寒凉食品，如各种冷饮、生拌凉菜、梨、柿子、西瓜、马蹄等；不吃刺激性食品，如辣椒、胡椒、辛辣调味品等；平时注意饮食多样化，保证营养。

养成良好生活习惯。女性要有足够的休息和睡眠，避免劳累和熬夜，适当运动；注意天气变化，避免受凉，注意腹部保暖；可在经期前进行腹部热敷、口服中药等预防痛经症状发作。

保持清洁卫生。经期时，女性禁止盆浴，防止脏水回流至阴道引起炎症，但可以正常热水淋浴；内裤勤洗勤换，卫生巾勤换，保持清洁；禁止房事、游泳以防病菌感染。

调整好心态。部分痛经的女性可能出现精神过度紧张。为此，自我心理疏导很重要，应避免紧张焦虑的情绪，保持心态平和舒畅。

医生提醒，如果痛经持续不缓解，建议及时到医院进行检查，以免耽误最佳的治疗时机。

广西壮族自治区桂东人民医院 梁红芳