预防跌倒，康复辅具来帮忙

本文转自：芜湖日报

预防跌倒，康复辅具来帮忙

——专家教你如何正确选择康复辅具

随着我国人口老龄化程度加深，老龄问题日益凸显，老年人跌倒发生频率很高，跌倒带来的伤害也很严重。如何预防跌倒，积极学习防控策略，将损伤程度降至最低显得尤为重要。辅助器具是预防老年人跌倒的重要工具，那么你知道如何合理选择和正确使用辅助器具吗？

手杖

手杖是用一只手扶持来辅助步行的器具，可以分担身体约25%的体重，可分为单足手杖和多足手杖两大类，多足手杖又可以分为三足和四足两种。现在最常见的一般是标准可调手杖，可以快速调节至使用时需要的长度。

单足手杖适用于握力较好、上肢支撑能力较强的老年人，多足手杖适用于平衡能力欠佳、臂力较弱、使用单足手杖不安全的老年人。手杖的长度可调为站立时股骨大转子的高度或手腕到足跟的距离加2.5cm。

助行器

助行器是由双上肢操作的框架式步行辅助具，结构稳定，支撑面积大，但相对手杖笨重，携带和使用有一定的局限性。助行器主要分为标准型助行架、轮式助行架、助行椅、助行台等类型。

标准型助行架没有轮子，是双臂操作助行器中最简单的形式 。

轮式助行架可分为两轮式、三轮式、四轮式，两轮助行架较无轮助行架易于操作，轮子只能向前或向后滚动，方向性好但拐弯不够灵活。四轮助行架操作灵活，分为四轮均可转动和前轮转动后轮固定位置两种形式。轮式助行器适用于下肢功能障碍，且不能抬起助行架步行的老年人。

助行椅是带有一个座位和吊带的轮式助行器，它既是拐杖又是轮椅，还是购物车，特点是“轻、灵、稳”且安全、舒适。适用于耐力较差或行动不方便的老年人。

助行台亦称为前臂助行器，高度到胸部，有轮子和前臂支撑架，靠双臂或躯干推动向前。适用于下肢功能障碍合并有上肢功能障碍的老年人以及腕关节、前臂或手不能承重的患者。

轮椅

轮椅分为普通轮椅和特殊轮椅两类，特殊轮椅常用的有站立式轮椅、躺式轮椅、单侧驱动轮椅、电动式轮椅、竞技用轮椅等，绝大多数人群常用的是普通轮椅和电动式轮椅。选择轮椅前要先对使用者的功能进行评估，了解其运动功能、认知功能以及对使用轮椅的态度和能力等，通过对使用者进行身体测量确定轮椅的各种参数指标，确定轮椅的种类、规格以及特殊附件等，根据需要购买或定制轮椅。

1、座位的高度：被测量者坐位屈膝90°，足跟着地，测量腘窝至地面的高度即为座位高度，一般为45-50cm。

2、座位的宽度：被测量者坐位时两侧臀部最宽处再加5cm即为座位宽度，一般为40-46cm。

3、座位深度：为被测量者坐位时臀部向后最突出处至小腿腓肠肌间的水平距离再减5cm为座位深度，一般为41-43cm。

4、扶手高度：被测量者坐在椅子上，上臂自然下垂，肘关节屈曲90°，测量肘下缘至椅面的距离再加2.5cm，一般为22.5-25cm。

5、靠背高度：低靠背的高度通常测量座椅面到腘窝的实际距离再减去10cm，高靠背的高度是测量座位面到肩部或后枕部的实际高度。

6、脚托高度：为了安全起见，脚托与地面至少应保持5cm的距离。

7、轮椅全高：为手推把上缘至地面的高度，一般为93cm左右。

其他日常生活辅助器具

老年人下蹲较困难，有条件的家庭应该尽量安装坐厕，减少老年人在如厕时跌倒的风险，同时视情况在卫生间合理安装扶手，特别是下肢无力或平衡能力较弱的老年人。对于移动能力有限的老年人可以使用床边坐便椅。洗浴也是老年人发生跌倒的高风险生活活动，体力差、下肢无力以及平衡能力欠佳的老年人可以在洗浴时使用洗浴椅，在地面铺设防滑垫，也应当在浴室安装扶手以减少跌倒的概率。

以上康复辅具在市场上很容易购买，价格相对较低，非常具有实用性，能够有效减少老年人跌倒的发生概率，减轻跌倒给老年人带来的伤害。