开学季孩子呼吸道易 “中招” 这份防护攻略请家长查收

“孩子刚开学两天就开始咳嗽、流鼻涕，夜里咳得都睡不好，上课估计也没精神”“听说班里有好几个同学感冒请假了，就怕我家孩子也被传染”……每年开学季，家长群里对孩子健康的担忧总能刷屏。孩子的呼吸道娇嫩，刚从宽松的假期切换到紧张的校园环境，稍有不慎就容易被病毒感染，如何给孩子的呼吸道加层“守护盾”，成了家长们最关心的事。

开学季，孩子呼吸道也面临一场“挑战”

家长们或许会疑惑，明明在家时孩子身体好好的，怎么一到学校就容易出问题？其实，开学后的多重变化，正是对孩子呼吸道的“隐形挑战”。首先是开学后的环境变化，学校人员密度变高，教室、食堂、操场里几十名孩子朝夕相处，打喷嚏、咳嗽产生的飞沫，门把手、课桌椅上残留的病菌，都可能让病原体更快传播；其次是作息节奏突变，假期里大多数孩子晚睡晚起，开学后突然早起、规律上课，生物钟紊乱容易让免疫力“打折扣”；再加上夏末秋初昼夜温差大，孩子穿脱衣物不及时，冷热交替间呼吸道黏膜就容易受到刺激，给病菌可乘之机。

做好这4件事，提前筑牢“防护线”

想要让孩子远离开学季呼吸道困扰，提前预防比事后补救更重要，家长可以从以下几方面入手。

教孩子做好“个人防护”：给孩子准备便携洗手液，提醒孩子课间、饭前便后及时清洁双手；如果班里有同学感冒，可让孩子备好儿童口罩，在人员密集的密闭空间（如校车、教室）按需佩戴，减少病菌接触。

帮孩子调整“作息饮食”：提前1周让孩子逐渐适应开学时间早睡早起的作息，保证每天充足的睡眠时间，让免疫系统“养足精神”；饮食上少给孩子吃油炸食品、甜腻零食，多搭配蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶，补充维生素和蛋白质，增强抵抗力。

关注“天气变化”：每天上学前查看天气预报，根据温差给孩子准备合适的衣物，避免孩子在教室穿太多出汗、室外吹风受凉；放学回家后，及时给孩子换衣服、洗手洗脸，减少把病菌带回家中的风险。

备好“家庭健康包”：家里提前准备好体温计、退热贴、呼吸道护理药物等，万一孩子出现不适，可以及时应对，避免手忙脚乱。

出现不适及时干预，给孩子精准守护

即便做好预防，孩子还是可能出现呼吸道不适，此时及时治疗、科学护理，才能让孩子快速恢复。如果孩子出现感冒初期症状，比如发热、咽痛、鼻塞流涕等，可在医生或药师的指导下及时使用连花清瘟等感冒药治疗。

连花清瘟的组方以《伤寒论》中的麻杏石甘汤合《温病条辨》里的银翘散为基础方，又汲取吴又可治疫病用大黄的经验，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，对于普通感冒、流感引起的发热、头痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽、咽痛等不适症状效果较好。2024年5月，《连花清瘟颗粒/胶囊治疗儿童急性呼吸道感染临床应用专家共识》正式发布，指出了连花清瘟治疗儿童流行性感冒的临床价值。连花清瘟经过临床验证，不仅能快速减轻感冒症状，缩短病程，且是纯中药，安全性良好，无嗜睡、困倦等不良反应，用起来更安心。

警惕这些“威胁信号”，别忽视！

需要提醒家长的是，如果给孩子出现体温超过 38.5℃持续不退、呼吸急促、精神萎靡等情况，一定要及时带孩子去医院就诊，别硬扛着耽误治疗。毕竟孩子的健康容不得半点马虎，及时就医、科学用药，才是守护孩子身体健康的正确方式。

开学季到来，孩子们也会开启新的成长之旅，而健康是他们追逐知识、快乐玩耍的基础。预防永远大于治疗，各位家长应提前为孩子做好防护准备，给孩子的呼吸道加上一层牢固的 “守护盾”，让他们在校园里安心学习、健康成长。

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责任编辑：李 震