我的慢性病自我疗愈秘方

本文转自：衡水日报

贾同淮

四十多年前，笔者曾患胃病在一省级医院住过三个多月。此间，病室其它5个病床，跟走马灯似的，病号换了一个又一个。唯独我，成了一个慢性病患者，一直没动窝。从那时我就琢磨，急病如何防，慢病怎样自养自疗？为找答案，我开始从书报上搜集保健养生知识，并装订成册，至今保存。经常翻阅思考，结合自身体验，慢慢总结出，求医吃药应该是为自愈力帮忙助力。而如果一味依赖药物，还有可能帮倒忙。最好的药物是好心态，最好的医生是自身的自愈力和修复力(免疫力)。

我在少年时，曾因风寒感冒不治导致慢性过敏性鼻炎。彼时条件不好冬不保暖，又患严重胃病。年轻时因出差，长时间吃住条件不适应，也患了慢性溃疡性结肠炎。这些年经过反复就医用药，尤其后期注意自疗自养，以上几种顽固病，基本没症状了。

先说鼻炎。过去曾有二十多年我被折磨得喘不过气，常常夜里憋醒。治疗也走了不少弯路：比如，听说苍耳子煮水喝治鼻炎，于是就大量喝。到头来，病没见好，把胃喝坏了；到访过景县一带，用祖传秘方药贴试过，只管一阵；内服药、外喷药、滴药，都用过，却也时好时坏。后来，听说了一个简单易行的办法，坚持大约十几年，感觉彻底好了。这个办法就是：一年365天，不管天气多冷多热，每天早晨起床后第一件事，就是淡盐水洗鼻腔。我感觉，这样做的好处是，冬天容易适应室外寒冷的环境(冬季此病易犯)，再是室内干燥，清洗过后鼻腔湿润，不易过敏。

我的慢性胃病也是，直到患病二十几年，才开始用食疗，慢慢好转。食疗方为：用淮山药、薏米、芡实、茯苓、莲子肉(去芯)、大枣(去核炒)加小米，打粥，每天早、晚喝，坚持了十多年。原来不敢吃韭菜(难消化)，不敢吃海鲜(寒)，不大吃猪肉，不敢吃水果。现在胃病好了也无所禁忌了。我的体会是，胃病重在养，尽量少吃药。

再说一下我的慢性溃疡性结肠炎的经历。1978年4月，我去辽宁鞍山山沟的精神病医院，陪本单位同事住院。那时医院附近没旅馆，我就在医院守他。四月初那里气候还冷着呢。当时，病人吃80%细粮，而我吃20%细粮。粗粮是发了霉又放上糖精的玉米面。没钱买肉菜，就以霉玉米面充饥。这一顿两顿，三天五天也没事，可我一住就是近两个月。霉玉米，寒冷，加上医院环境恶劣，彻底毁了我的胃肠。当年六月初我就腹疼腹泻腹胀便血。回到衡水就去医院诊治，直到九月底，转去省四院住院三个多月。但这个溃疡结肠炎，就没治好，还一度怀疑肠癌。后经北京日坛医院专家会诊，否定肠癌。回来后，我便开始找中医。那时，经过半年的折腾，我的身体已经极度虚弱。一边上着班，一边吃中药，慢慢恢复元气。

为了消除病痛折磨，我开始搜集慢性病养护治疗知识和养生保健知识。从上世纪70年代末，我就慢性病三分治七分养的道理。针对这个慢性溃疡性结肠炎，我开始慢慢少吃药，坚持自养自疗。首先，饮食上不该吃的坚决不吃，不该喝的坚决不喝。忌烟酒，不吃太饱。少吃凉性食物和难消化的食物。其次，胃里有食物时，多吃大蒜。大蒜杀菌、消炎。不吃或少吃抗生素和消炎药。我感觉，我的慢性溃疡性结肠炎这个令医生头痛的顽症，之所以能控制，能痊愈，大蒜当属头功。第三，注意保暖。这个病，与寒冷环境、与食寒凉性食物关系密切。所以，平时注意保暖。尤其饭后半小时内。另外就是保持乐观情绪。因为坏情绪是导致胃溃疡的因素之一。

经过这些年的养护和食疗，我终于战胜了自己的慢性病这个病魔。这正是：

年老气衰不可免，

脏腑弱化失代偿。

生老病死自然律，

乐观应对可健康。

养护脾胃补气血，

动静结合食疗帮。

“四鉴”①“四策”②夯基础，

警钟长鸣记“四防”③。

求医问药少依赖，

慢病调理重自养。

带病长寿非神话，

心态平衡是保障。

注：①四鉴：童心、蚁食、龟欲、猴行。

②四策：不亢不卑、不闲不累、放大兴趣、生活规律。

③四防：防跌、防噎、防呛、防车撞等意外。