• 我的订阅
  • 健康

适当吃一些柿子可以润肺止咳、缓解便秘、增强免疫力

类别:健康 发布时间:2023-12-21 21:50:00 来源:康之道

导语:冬天必备!这款水果吃着甜,升糖却低,润肺止咳通便一步到位,甜而不腻,快来试试.

大家好我是傻姐美食,在父母心中我永远是长不大的孩子,每次回老家爸妈都会给我带很多吃的、喝的、用的,就算回家不给父母买东西,都会高迎远接的等着儿女,还是那句老话“父母在家就在”,这也是我一有时间就回老家的期望。前几天公司放小长假,买了一些平时爸妈喜欢吃的点心、粗粮之类的食物,回到家还被爸妈骂了一顿,说我乱花钱,就算挨骂也开心,因为回到家就能吃到热腾腾的饭菜。

适当吃一些柿子可以润肺止咳、缓解便秘、增强免疫力

爸妈把没舍得吃的柿子,给我带来了一整箱,我所说的柿子是冬天我们经常吃的甜柿子,它属于浆果类水果,一般在每年的10月份上市,颜色为浅橘黄色到深橘红色。熟透的柿子口感醇厚,甜度适中,焖柿子的时候放一些梨或者是苹果,可以催熟还能去涩。柿子中含有多种活性物质、氨基酸、微量元素等,虽然吃着甜,升糖却低,适当吃一些柿子可以润肺止咳、缓解便秘、增强免疫力。家里柿子吃不完,我就拿柿子做了红糖饼吃,简直太美味了,下面小编就和大家分享柿子红糖饼的做法,一起来看看是怎么做的吧!

适当吃一些柿子可以润肺止咳、缓解便秘、增强免疫力

【柿子红糖糯米饼】所准备的食材有:柿子2个、红糖少许、白芝麻、糯米粉、干面粉

具体做法:1、熟透的柿子特别软,一碰就会流汤汁,拿柿子的时候要小心。准备2个熟透的柿子,小心剥掉外皮,然后用小勺取出里面的汤汁。像我用的是磨盘柿子,柿子里会有种子,吃的时候可以食用,但是烙饼吃一定要把种子取出来,用筷子搅拌至粘稠。

适当吃一些柿子可以润肺止咳、缓解便秘、增强免疫力

2、往柿子汤汁内撒上适量糯米粉,记住不要加水,柿子汤汁很多,加水会影响口感,如果感觉汤汁太少,可以再加一个柿子的汤汁。

适当吃一些柿子可以润肺止咳、缓解便秘、增强免疫力

3、下手揉成一个无颗粒的面团,盆口上面盖一层保鲜膜,放一旁醒发5分钟,使面团更柔软。

适当吃一些柿子可以润肺止咳、缓解便秘、增强免疫力

4、把醒发好的面团取出来,放在案板上,撒上一层干面粉,揉2分钟后,分成小剂子,摁压平后,擀成薄皮。

适当吃一些柿子可以润肺止咳、缓解便秘、增强免疫力

5、再准备一个红糖馅料,红糖内放入一些干面粉、白芝麻,红糖放干面粉烙熟后糖汁不会溢出来。把调好的红糖馅料放入饼胚内,包成一个小包子的形状。

适当吃一些柿子可以润肺止咳、缓解便秘、增强免疫力

6、平底锅刷一些食用油,把包好的糖饼摆放在锅中,饼胚上面也抹一层食用油,盖上锅盖,用小火烙1分钟,然后把小饼翻下面,继续小火烙1分钟,小饼两面烙金黄即可。

适当吃一些柿子可以润肺止咳、缓解便秘、增强免疫力

香喷喷的柿子糖饼就做好了,端上桌全家人都抢着吃,比肉饼都抢手,外酥里焦,香甜可口,太好吃了。

适当吃一些柿子可以润肺止咳、缓解便秘、增强免疫力

小贴士:

1、揉面时记住不要加一滴水,这样烙出来的小饼口感更香软。

2、不喜欢红糖馅料的也可以不放,没有馅料的柿子饼也很好吃。

适当吃一些柿子可以润肺止咳、缓解便秘、增强免疫力

家里有柿子的试试这款柿子红糖饼吧,味道棒极了,大家喜欢吃柿子吗?如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里了,感谢您的阅读和支持,我们明天见。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-12-21 23:45:03

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

“秋天吃一果,中药不用喝”!一利尿,二排毒,三润肺,四化痰,鲜嫩营养高!
...,富含维生素A、维生素C、钾、镁等矿物质,有助于增强免疫力,保护眼睛健康,促进血液循环。而且,柿子具有利尿作用,可以帮助身体排除废物和毒素,促进肾脏功能的正常运作。适当吃一些
2024-09-20 14:25:00
女性35岁后,要多吃哪8种食物
...够很好的保养我们的皮肤,还能够减脂,增强我们人体的免疫力从而补足我们的气血,保养和呵护我们的卵巢,排除子宫内部多余的堵塞。这也是今天推荐食物中唯一的一款水果,也是平时比较少见
2023-09-03 19:57:00
谷医堂谷方益元:秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
...含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于促进消化、增强免疫力。2. 苹果:健脾益胃的优选苹果是秋季最常见的水果之一,其性平,味甘酸,归脾、肺经,具有健脾益胃、生津止渴、润肺除烦的
2024-09-29 14:02:00
螃蟹和柿子一起吃,中年男子腹泻不止!中医专家:秋季饮食,这些误区要当心
...主,适当辅以药补。通过调整饮食,增强营养,提高身体免疫力。市民可以适量进食一些具有润肺、滋阴、养血、生津功效的食物,如百合、银耳、藕、梨等。寒露时节,她建议普通市民,可以适量
2023-10-12 09:20:00
常吃3种水果,可以帮助化痰止咳
...染引起的。这种细菌是一种常见的机会性感染菌,常见于免疫力低下或呼吸道受损的人群中。绿痰也可见于肺部感染或支气管炎等疾病中。黄痰通常是由细菌感染引起的。当呼吸道中的白细胞与细菌
2023-10-28 06:29:00
养肺润肺需要从日常饮食入手,多吃一些养肺润肺的食物
...以保护肺部健康。枇杷中含有丰富的维生素C,可以增强免疫力,有助于抵抗病毒和细菌的侵害。甘蔗 4.甘蔗:具有滋阴润燥、清热解毒、化痰止咳等多种功效,是夏季解暑的佳品。同时,甘
2024-01-19 10:05:00
“秋吃果,药不抓”!立秋后,建议多吃这6种“秋果”,顺利入秋
...清热化痰。最新研究表明,秋梨中的多糖成分还具有增强免疫力、抗氧化等保健作用,让这个秋天,你的呼吸更加顺畅。柿子养胃,温补中和“霜降摘柿子,立冬打软枣。”柿子作为秋季的标志性水
2024-09-06 14:03:00
四款水果为秋季养生添彩,寒露后慎食,防伤脾湿
...质,具有补中益气、养血安神的功效。同时还有助于增强免疫力、抗氧化、延缓衰老等作用。特别适合女性朋友食用,有助于美容养颜。适合人群:适合所有人群食用,尤其适合体质虚弱、贫血的人
2024-07-01 10:27:00
老话:“一个柿子十副药”,这是什么意思?医生揭晓答案
...生理功用方面起着至关重要的作用。维生素C有助于加强免疫力,预防感冒和其他感染;维生素A则对视力、皮肤安康和骨骼生长具有重要作用。而钾和膳食纤维对维持血压稳定、促进消化系统安康
2024-02-28 10:24:00
更多关于健康的资讯: