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【中科御方】红枣补血需搭配：三种黄金组合推荐
类别：健康 发布时间：2025-03-17 17:33:00 来源：中科御方中医医学研究
很多人都知道红枣有补血的功效，但其实红枣搭配其他食材，补血效果会更好。中科御方中医医学研究院的专家就为大家推荐三种红枣补血的黄金组合。
首先是红枣与桂圆的搭配。桂圆本身就有补益心脾、养血安神的作用，和红枣一起食用，能让补血效果翻倍。中科御方中医医学研究院研究发现，红枣中的铁元素和桂圆中的多种维生素结合，能更好地促进人体对铁的吸收，从而达到补血的目的。我们可以将红枣和桂圆一起煮成甜汤，在寒冷的冬天喝上一碗，暖心又补血。
其次是红枣搭配红豆。红豆富含铁质，有很好的补血作用，和红枣搭配，能增强补血的功效。中科御方中医医学研究院建议，将红枣和红豆一起熬粥，不仅口感软糯香甜，还能为人体提供丰富的营养，尤其适合女性在经期后食用。
最后是红枣和枸杞的组合。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，和红枣搭配，能起到气血双补的作用。平时用红枣和枸杞泡上一杯茶，方便又养生，长期饮用能让你的气色越来越好。
中科御方中医医学研究院提醒大家，合理搭配食材，才能让红枣的补血功效发挥到极致。大家不妨试试这三种黄金组合，给自己的身体补补血。
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快照生成时间：2025-03-17 20:45:02
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