• 我的订阅
  • 健康

针对这种产后抑郁症,它的诱因是什么?又该如何去预防?参考下

类别:健康 发布时间:2023-05-02 19:39:00 来源:小肆说健康

一个女人,从怀孕开始,就意味着角色开始发生了转变。之前不适应的母亲角色,从这一刻开始,就要正式接纳了。对于女性来说,完成母亲角色的转变,需要一段时间,并非怀孕了就能够习惯性的成为一名妈妈。

所以,在整个孕期,妈妈们的情绪很容易发生波动,通常会表现出暴躁的情绪表现。但是身为宝妈,管理自己的情绪很重要,因为这不仅关乎宝宝的健康,也关系到自身的健康。

针对这种产后抑郁症,它的诱因是什么?又该如何去预防?参考下

对于部分宝妈们来说,产后很容易出现抑郁,这并非是因为情绪所致,而是因为这确实是一种疾病。那么,针对这种产后抑郁症,它的诱因是什么?又该如何去预防?宝妈们千万不要忽视,尽早了解或能使自己的健康获益。

1.为什么会有产后抑郁症出现?

其实,出现产后抑郁的原因有很多,并非大家所理解的矫情。总得来说,宝妈们出现产后抑郁的原因,无外乎这样四种:一是因为夫妻之间的关系不好,导致了产后妈妈们的情绪出现较大的波动,从而出现产后抑郁;二是因为一些女性没有适应做母亲的角色,从心理上没有接纳,所以也会出现产后抑郁;

三是因为产后身体的疼痛,以及心理和身体带来的双重疲惫,也可以导致产后抑郁;四是家人对产妇的态度。一些家庭比较传统,可能有重男轻女的思想,在产妇在生完宝宝之后,因为生的是女孩儿,不被重视,或者家人将全部的目光集中在孩子身上,导致产妇觉得自己被冷落。以上四种原因,都是导致产妇产后发生抑郁的重要诱因。

2.出现产后抑郁,应该如何解决?

针对这种产后抑郁症,它的诱因是什么?又该如何去预防?参考下

解决产后抑郁问题,宝妈们自身要发挥主观能动性。首先,针对夫妻关系不和谐的,要从本质上找到原因,有问题及时交流沟通,千万不要憋着一肚子气不说出来,这样只会加重情绪负担;

其次,要培养多种兴趣爱好,针对产后的生活,要避免单调乏味,让自己能够从产后的心理和身体负担方面,真正释放出来;最后,要养成自我管理和养生的习惯,针对熬夜、休息不好的女性,生完孩子以后,不要再这样生活,养好身体才是关键,身体不痛,感觉一身轻松了,万事也就大吉了。

3.对于产后抑郁,应该怎样预防?

前面已经讲到了关于产后抑郁的诱因,其实,不想产后抑郁出现,关键问题在于,如何让产后抑郁的诱因得到控制。

所以,宝妈们可以从诱因入手,在学会控制自己情绪的同时,要积极与身边的人沟通和交流,将自己的不愉快情绪宣泄出来,让身边有更多的温暖,这样才能够更好的度过产后岁月,让自己和孩子,都能够健康成长,让自己成为一名合格的母亲,让孩子健康的成长和发育。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-05-02 21:45:14

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

产后抑郁症可不是无病呻吟
...访了市妇幼保健院临床心理科心理治疗师赵婉廷,了解了产后抑郁症及相关预防措施。“产后抑郁是女性在分娩后可能发生的一种抑郁障碍,属于抑郁症的一种,患者会感到情绪低落、兴趣减退,不
2024-05-27 06:36:00
预防产后抑郁,试着这样做
...绪、心理等一系列变化,易产生抑郁情绪,严重可发展为产后抑郁症。”中国疾病预防控制中心妇幼保健中心原副主任、中华预防医学会妇女保健分会主任委员王临虹提醒。产后抑郁分两种情况一种
2023-06-11 16:23:00
关爱产妇,重视产后康复
...产妇迅速恢复,也是维持良好哺乳状态的基础。六、防范产后抑郁症产后抑郁症,一个不容忽视的话题。据统计,不少产妇在迎接小天使之后,会经历一段心情低落的时期。她们可能会感到莫名的烦
2024-08-26 09:59:00
产后抑郁吃什么食物好?
产后抑郁症应调整好心态,饮食方面应注意色、香、味、形和营养的搭配,保证营养均衡,多食用高蛋白的食物,增加身体抵抗力。产后抑郁症应该多吃水果方面像香蕉、柑橘,木瓜。肉类的话可以吃瘦
2023-02-22 16:13:00
...时候无心的一句话,她都能哭一场。这位产妇就是典型的产后抑郁症的表现。南京市第二医院产科主任医师韩国荣介绍,产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作,是一种
2023-07-13 06:14:00
...国“新手妈妈”的心理状况调查显示,约16.7%的受访者受产后抑郁症困扰,另有超过四分之一受访者存在焦虑情绪。法国公共卫生署心理健康部门负责人诺尔雯·勒尼奥领导的研究团队对最近
2023-09-25 17:36:00
...体内的激素水平会发生剧烈变化,这可能导致情绪波动和抑郁症状的出现。在心理方面,新妈妈可能面临着角色转变、育儿压力、自我认同等问题,这些问题也可能会引发抑郁情绪。在社会方面,家
2024-03-23 06:21:00
患上产后抑郁症我们该怎么办
...正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。产后抑郁症的症状表现有哪些?孕期哪些女性容易得抑郁症?4、生活中出现重大变动的孕妇:你是否为了更好地迎接宝宝的来临而新换了更
2023-09-07 17:22:00
产褥期抑郁症患者如何改善心理健康水平
...、失眠多梦、食欲不振等,如果不及时调整,很容易出现产后抑郁症。接下来,本文将介绍产褥期抑郁症患者调整心理健康水平的方法。一、认识产后抑郁症的危害性产后抑郁症的主要表现是情绪低
2024-03-11 10:05:00
更多关于健康的资讯: